Kic: Health, Fitness & Recipes
Kjøp i appen
4,0star
335 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Klar for å føle deg bra? Bli med i feel good fitness-appen.
Gjør deg klar til å starte eller fortsette din velvære- og treningsreise med Kic, den ultimate velværeappen grunnlagt av Steph Claire Smith og Laura Henshaw! Kic omdefinerer hvordan du beveger deg, gir næring til kroppen din og pleier sinnet ditt. Uansett hvor du er – hjemme, på treningsstudioet eller på farten – er Kic din alt-i-ett-løsning for å nå dine velværemål, med 1000+ on-demand treningsøkter, 12 progressive programmer, hundrevis av oppskrifter og meditasjoner kuratert av vårt team på 18 helseeksperter og trenere.
Lastet ned av over 850 000 mennesker over hele verden
Omtalt i de 25 beste kvinnelige treningsappene i Women's Health UK
Som sett i Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail og mer
Gjennomsnittlig vurdering på 4,9 stjerner med over 10 000 anmeldelser
Bli med i vårt blomstrende fellesskap med over 50 000 individer som er forpliktet til en mer bærekraftig tilnærming til velvære. Uten før- og etterbilder, målinger eller innveiing og ingen restriktiv kaloritelling. Med Kic kan du forvente:
BEVEGELSE:
TRENINGSKLASSER PÅ DETTE FRA 5-30 MINUTTER
Vi legger moroa til trening hjemme eller i treningsstudioet. Du kan velge mellom over 1000 on-demand treningsøkter ledet av 13 eksperttrenere innen styrke, Pilates, HiiT, Boksing, Dance Cardio og mer.
8 PROGRESSIVE PROGRAMMER FOR Å KICK STARTE DIN FITNESS
Med 8 treningsprogrammer du kan gjøre hjemme eller på treningsstudioet fra 4 til 12 uker og tilpasset treningsmålene dine; velg fra 1 til 5 dager i uken treningsøkter på tvers av styrke, pilates, løp, hiit, uten utstyr, inkludert KICBUMP før + etter fødsel.
EKSKLUSIVT GYM STYRKEPROGRAM
12-ukers treningsprogram med teknikktips og videoreferanse. Med innebygd hviletid, manuell treningssjekkliste og en funksjon for å spore vektene dine for hvert sett for å sikre progressiv overbelastning og sørge for at du oppnår reell fremgang hver uke.
6 progressive styrke-, pilates- og HIIT-treningsprogrammer for ulike kondisjonsnivåer (4-12 uker lange)
NYHET LÆR Å KJØRE PROGRAMMET
Lær å løpe 3 km, 5 km, 10 km eller 21 km med våre fysioterapeutlagde løpeprogrammer utviklet for å hjelpe deg med å nå løpemålene dine, enten du er ny på løping eller forbereder deg til ditt første halvmaraton. Våre ekspert lydguidede programmer kjører i 8 uker med en innebygd kartsporer og tempoanalyse for å hjelpe deg med å vurdere fremgangen din hvert trinn på veien.
FUNKSJONER INKLUDERER
Ekspertveiledede videoer med formsignaler
Fysio-godkjente løpeprogrammer med lydsignaler
Oppvarming og nedkjøling for topp ytelse
Løpe, gå og sykle sporing
Integrasjon med Apples HealthKit
Skjermspeiling og Chromecast-støtte for TV-en din
MÅLTIDER:
800+ oppskrifter formulert av våre ernæringseksperter
Raske 20-minutters oppskrifter, perfekt for din travle livsstil
Budsjettvennlige og familievennlige alternativer med én pott for å hjelpe deg med å kutte kostnader og skitne oppvask!
Kostholdspreferanser ivaretatt: pescatariske, vegetariske, veganske og vanlige alternativer
Filtrer oppskrifter etter meierifri, eggfri, nøttefri og glutenfri
Automatisk måltidsguide og -planlegger for å støtte treningsmålene dine
Lagre favorittoppskriftene dine til senere
TANKEFULLHET:
100+ guidede mindfulness-aktiviteter
Naturlige lydlandskap for å hjelpe deg å holde deg rolig og sove lettere
Søvnhistorier for å forbedre søvnen
Kroppsbekreftelser for å hjelpe deg med å skape et bedre forhold til deg selv
Graviditet og postnatale meditasjoner
PLUSS VI LEGGER ALLTID MER:
Ukentlig nye oppskrifter lagt til
Månedlige nye masterclass treningsøkter lagt til
Ekstra treningsutfordringer for å presse grensene 2-4 ganger i året inkludert i prisen
Ekspertinnholdsartikler og råd fra eksperter innen trening, tankesett, ernæring og mer
ABONNEMENTSBETINGELSER:
Få 7 dager gratis og velg mellom månedlige, 3-månedlige eller årlige abonnementer. Abonnementet ditt gir tilgang til Kic-innhold på både appen og nettstedet. Automatisk fornyelse er valgfritt, og du kan administrere det i Apple ID-innstillingene. Eventuell ubrukt gratis prøveperiode vil bli tapt ved kjøp av abonnement.
VILKÅR FOR BRUK:
https://app.kicapp.com/legal
Gjør deg klar til å starte eller fortsette din velvære- og treningsreise med Kic, den ultimate velværeappen grunnlagt av Steph Claire Smith og Laura Henshaw! Kic omdefinerer hvordan du beveger deg, gir næring til kroppen din og pleier sinnet ditt. Uansett hvor du er – hjemme, på treningsstudioet eller på farten – er Kic din alt-i-ett-løsning for å nå dine velværemål, med 1000+ on-demand treningsøkter, 12 progressive programmer, hundrevis av oppskrifter og meditasjoner kuratert av vårt team på 18 helseeksperter og trenere.
Lastet ned av over 850 000 mennesker over hele verden
Omtalt i de 25 beste kvinnelige treningsappene i Women's Health UK
Som sett i Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail og mer
Gjennomsnittlig vurdering på 4,9 stjerner med over 10 000 anmeldelser
Bli med i vårt blomstrende fellesskap med over 50 000 individer som er forpliktet til en mer bærekraftig tilnærming til velvære. Uten før- og etterbilder, målinger eller innveiing og ingen restriktiv kaloritelling. Med Kic kan du forvente:
BEVEGELSE:
TRENINGSKLASSER PÅ DETTE FRA 5-30 MINUTTER
Vi legger moroa til trening hjemme eller i treningsstudioet. Du kan velge mellom over 1000 on-demand treningsøkter ledet av 13 eksperttrenere innen styrke, Pilates, HiiT, Boksing, Dance Cardio og mer.
8 PROGRESSIVE PROGRAMMER FOR Å KICK STARTE DIN FITNESS
Med 8 treningsprogrammer du kan gjøre hjemme eller på treningsstudioet fra 4 til 12 uker og tilpasset treningsmålene dine; velg fra 1 til 5 dager i uken treningsøkter på tvers av styrke, pilates, løp, hiit, uten utstyr, inkludert KICBUMP før + etter fødsel.
EKSKLUSIVT GYM STYRKEPROGRAM
12-ukers treningsprogram med teknikktips og videoreferanse. Med innebygd hviletid, manuell treningssjekkliste og en funksjon for å spore vektene dine for hvert sett for å sikre progressiv overbelastning og sørge for at du oppnår reell fremgang hver uke.
6 progressive styrke-, pilates- og HIIT-treningsprogrammer for ulike kondisjonsnivåer (4-12 uker lange)
NYHET LÆR Å KJØRE PROGRAMMET
Lær å løpe 3 km, 5 km, 10 km eller 21 km med våre fysioterapeutlagde løpeprogrammer utviklet for å hjelpe deg med å nå løpemålene dine, enten du er ny på løping eller forbereder deg til ditt første halvmaraton. Våre ekspert lydguidede programmer kjører i 8 uker med en innebygd kartsporer og tempoanalyse for å hjelpe deg med å vurdere fremgangen din hvert trinn på veien.
FUNKSJONER INKLUDERER
Ekspertveiledede videoer med formsignaler
Fysio-godkjente løpeprogrammer med lydsignaler
Oppvarming og nedkjøling for topp ytelse
Løpe, gå og sykle sporing
Integrasjon med Apples HealthKit
Skjermspeiling og Chromecast-støtte for TV-en din
MÅLTIDER:
800+ oppskrifter formulert av våre ernæringseksperter
Raske 20-minutters oppskrifter, perfekt for din travle livsstil
Budsjettvennlige og familievennlige alternativer med én pott for å hjelpe deg med å kutte kostnader og skitne oppvask!
Kostholdspreferanser ivaretatt: pescatariske, vegetariske, veganske og vanlige alternativer
Filtrer oppskrifter etter meierifri, eggfri, nøttefri og glutenfri
Automatisk måltidsguide og -planlegger for å støtte treningsmålene dine
Lagre favorittoppskriftene dine til senere
TANKEFULLHET:
100+ guidede mindfulness-aktiviteter
Naturlige lydlandskap for å hjelpe deg å holde deg rolig og sove lettere
Søvnhistorier for å forbedre søvnen
Kroppsbekreftelser for å hjelpe deg med å skape et bedre forhold til deg selv
Graviditet og postnatale meditasjoner
PLUSS VI LEGGER ALLTID MER:
Ukentlig nye oppskrifter lagt til
Månedlige nye masterclass treningsøkter lagt til
Ekstra treningsutfordringer for å presse grensene 2-4 ganger i året inkludert i prisen
Ekspertinnholdsartikler og råd fra eksperter innen trening, tankesett, ernæring og mer
ABONNEMENTSBETINGELSER:
Få 7 dager gratis og velg mellom månedlige, 3-månedlige eller årlige abonnementer. Abonnementet ditt gir tilgang til Kic-innhold på både appen og nettstedet. Automatisk fornyelse er valgfritt, og du kan administrere det i Apple ID-innstillingene. Eventuell ubrukt gratis prøveperiode vil bli tapt ved kjøp av abonnement.
VILKÅR FOR BRUK:
https://app.kicapp.com/legal
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
3,6
326 anmeldelser
Nyheter
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Minor bug fixes
- Minor bug fixes
