جدول تمارين للبنات

lanazd

Inneholder annonser

Om denne appen

Vår applikasjon snakker om en tidsplan med øvelser for jenter i treningsstudioet og hjemme for å stramme kroppen og gå opp i vekt for nybegynnere og profesjonelle, og er også egnet for menn. Derfor, i vår applikasjon, en tidsplan med øvelser for jenter for kvinner kl. hjem for å forme kroppen, motstandsøvelser i klubben og omfattende kondisjonsøvelser gjennom en sportsplan som passer for kroppen.
Å få en atletisk kropp med fremtredende muskler er ikke lenger en bekymring begrenset til kun menn, men kvinnen som drømmer om å få en slank kropp fri for akkumulert fett, må også gå til kroppsbyggingens verden.
Vår søknad inneholder:
1- En tidsplan med motstandsøvelser for jenter hjemme
2- En tidsplan med jernøvelser for jenter, som inkluderer:
Øvelser for benmuskler
Øvelser for bryst og triceps
Rygg- og bicepsøvelser
Øvelser for skulder- og magemuskler
Du kan utføre disse øvelsene hjemme med eller uten manualer, eller du kan, frue, gå på treningsstudioet for å trene og løfte vekter.
Vi oppsummerte for deg alle de grunnleggende øvelsene i kroppsbyggingssporten, delt inn i henhold til målmuskelen, med grupper og repetisjoner, ved å trene en tidsplan med øvelser for jenter
Vekttap på en uke og en måned for kvinner og menn testet etter fødsel og under graviditet ved å gå og uten slanking, og også når du reduserer vekten, hjelper dette graviditet og vekttap naturlig nyttig ved å drikke vann og naturlige urter og spise melk, dadler og yoghurt og gå ned i vekt med keto-dietten og forme midjen og stramme opp magen og kvitte seg med magefett Smelte vom, rumpa, hender og nakke.
I vår applikasjon, en tidsplan med øvelser for jenter hjemme og treningsstudioet for å stramme kroppen og gå ned i vekt eller øke den for nybegynnere for kvinner og egnet for menn også for å få en grasiøs styrke, motstandsøvelser, cardio og jern for slanking, og omfattende treningsøvelser på daglig, ukentlig eller månedlig basis, alt dette gjennom bruk av en tidsplan med øvelser for jenter