MOVES by Madeline
4,9star
274 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Moves App gir dynamiske og effektive ukentlige treningsøkter for å hjelpe deg med å trene trygt i treningsstudioet, hjemme eller på farten. Ta gjettingen ut av å nå målene dine på alle stadier av livet med muligheten til å velge mellom programmer som passer dine behov. Logg treningsøkter, spor fremgang, nå milepæler og trives i et fellesskap av motivasjon – noe som fører til konsistens og resultater!
Appfunksjoner og detaljer:
-Alle 6 programmer tilgjengelig for abonnenter
- Følg forhåndsprogrammerte treningsplaner sammen med tusenvis av andre Moves-medlemmer eller tilpass for å passe dine mål
- Treningsbeskrivelse og videodemonstrasjon tilgjengelig for å veilede bevegelsene dine på en trygg måte
-Guidet oppvarming, mobilitet og modifikasjoner tilgjengelig, programmert av doktor i fysioterapi
- Logg treningsøkter og personlige vektvalg for å se fremgang over tid
-Følg friends & Moves Community-medlemmer for ekstra motivasjon og støtte
Finn treningsprogrammet som passer til dine mål, fra nybegynnere til viderekomne:
UKELIGE BEVEGELSER:
-Det mest populære Moves-programmet
-5 nyprogrammerte treningsøkter hver uke
- Fokusert på endringer i kroppssammensetning, progressiv overbelastning og mye variasjon for å hjelpe deg å holde deg engasjert og interessert
- forankret i de grunnleggende styrketreningsbevegelsene
-Designet for å bygge magre muskler og skape en sterk, funksjonell, atletisk kroppsbygning
NYBEGYNNER FLYTTER:
-6-ukers progressivt program
-Designet for å legge et solid grunnlag for alle og enhver som er nybegynner i trening eller kommer tilbake til det etter fri
-Utviklet med eksperthjelp av Brandon Moss, DPT
-Sikker på at styrke, koordinasjon, balanse og kjernestyrke bygges, slik at du kan gå videre til mer avansert programmering uten skade eller utbrenthet
-Målet er å bygge bro mellom å bare starte og selvtillit for å komme videre med sikkerhet
UTHOLDNINGSBEVEGELSER:
-16 ukers guide
-Focuses fokuserer på hybrid styrketrening, mobilitet og kardiovaskulær kondisjon.
-Store fordeler for løpere eller utholdenhetsidrettsutøvere som ønsker å opprettholde et grunnlag for styrke og skadeforebygging samtidig som de hjelper sine mål for kondisjonstrening
STYRKEBEVEGELSER:
-16-ukers program
-Anbefalt for de som har et eksisterende grunnlag innen styrketrening og ønsker å maksimere ytelsen gjennom progressiv overbelastning over tid
- Fokuserer på "push", "pull", "senke"-designede treningsøkter kombinert med metabolsk kondisjonstrening
-Tilgang til et treningsstudio eller en rekke vekter og utstyr er obligatorisk for å maksimere denne planen: vektstang, 4-5 par manualer, knebøystativ, smith-maskin, pullup-stang, motstandsbånd, trinn eller boks
MAMMA FLYTTER
- 24 uker (delt i 3 repeterbare trimesterblokker))
-Prenatalt program utviklet for å gi et trygt og effektivt treningsprogram som vokser med deg gjennom hele svangerskapet
– Vårt mål er laget med omsorg i samarbeid med en kvinnehelse- og bekkenbunnsspesialist, og målet vårt er å gi deg utdanning og selvtillit til å navigere i DINE individuelle behov mens du holder deg aktiv, trygg og sterk.
Bevege seg. Svette. Shred: hvor som helst:
-4-ukers guide
-Designet med bekvemmelighet og begrenset utstyr i tankene
-Treningsøktene er korte, intense og ideelle for minimal plass eller utstyr
- Kroppsvekt + motstandsbånd er alt du trenger for å få gjennomført treningen mens du reiser eller har kort tid
Moves-appen er tilgjengelig med både et månedlig og årlig abonnement. Moves-abonnenter har full tilgang til Moves-appen og alle programmer, ressurser og funksjoner i den.
Betaling for Moves-appen belastes kredittkortet ditt via iTunes-kontoen din. Årlige abonnementer faktureres den totale årsavgiften på kjøpsdatoen. Brukere med månedlig abonnement faktureres hver måned. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres minst 24 timer før slutten av abonnementsperioden.
Abonnementer kan administreres og automatisk fornyelse deaktiveres i Kontoinnstillinger i iTunes etter kjøp. Ved å laste ned og abonnere på Moves-appen godtar du våre fullstendige vilkår og betingelser og personvernregler: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Appfunksjoner og detaljer:
-Alle 6 programmer tilgjengelig for abonnenter
- Følg forhåndsprogrammerte treningsplaner sammen med tusenvis av andre Moves-medlemmer eller tilpass for å passe dine mål
- Treningsbeskrivelse og videodemonstrasjon tilgjengelig for å veilede bevegelsene dine på en trygg måte
-Guidet oppvarming, mobilitet og modifikasjoner tilgjengelig, programmert av doktor i fysioterapi
- Logg treningsøkter og personlige vektvalg for å se fremgang over tid
-Følg friends & Moves Community-medlemmer for ekstra motivasjon og støtte
Finn treningsprogrammet som passer til dine mål, fra nybegynnere til viderekomne:
UKELIGE BEVEGELSER:
-Det mest populære Moves-programmet
-5 nyprogrammerte treningsøkter hver uke
- Fokusert på endringer i kroppssammensetning, progressiv overbelastning og mye variasjon for å hjelpe deg å holde deg engasjert og interessert
- forankret i de grunnleggende styrketreningsbevegelsene
-Designet for å bygge magre muskler og skape en sterk, funksjonell, atletisk kroppsbygning
NYBEGYNNER FLYTTER:
-6-ukers progressivt program
-Designet for å legge et solid grunnlag for alle og enhver som er nybegynner i trening eller kommer tilbake til det etter fri
-Utviklet med eksperthjelp av Brandon Moss, DPT
-Sikker på at styrke, koordinasjon, balanse og kjernestyrke bygges, slik at du kan gå videre til mer avansert programmering uten skade eller utbrenthet
-Målet er å bygge bro mellom å bare starte og selvtillit for å komme videre med sikkerhet
UTHOLDNINGSBEVEGELSER:
-16 ukers guide
-Focuses fokuserer på hybrid styrketrening, mobilitet og kardiovaskulær kondisjon.
-Store fordeler for løpere eller utholdenhetsidrettsutøvere som ønsker å opprettholde et grunnlag for styrke og skadeforebygging samtidig som de hjelper sine mål for kondisjonstrening
STYRKEBEVEGELSER:
-16-ukers program
-Anbefalt for de som har et eksisterende grunnlag innen styrketrening og ønsker å maksimere ytelsen gjennom progressiv overbelastning over tid
- Fokuserer på "push", "pull", "senke"-designede treningsøkter kombinert med metabolsk kondisjonstrening
-Tilgang til et treningsstudio eller en rekke vekter og utstyr er obligatorisk for å maksimere denne planen: vektstang, 4-5 par manualer, knebøystativ, smith-maskin, pullup-stang, motstandsbånd, trinn eller boks
MAMMA FLYTTER
- 24 uker (delt i 3 repeterbare trimesterblokker))
-Prenatalt program utviklet for å gi et trygt og effektivt treningsprogram som vokser med deg gjennom hele svangerskapet
– Vårt mål er laget med omsorg i samarbeid med en kvinnehelse- og bekkenbunnsspesialist, og målet vårt er å gi deg utdanning og selvtillit til å navigere i DINE individuelle behov mens du holder deg aktiv, trygg og sterk.
Bevege seg. Svette. Shred: hvor som helst:
-4-ukers guide
-Designet med bekvemmelighet og begrenset utstyr i tankene
-Treningsøktene er korte, intense og ideelle for minimal plass eller utstyr
- Kroppsvekt + motstandsbånd er alt du trenger for å få gjennomført treningen mens du reiser eller har kort tid
Moves-appen er tilgjengelig med både et månedlig og årlig abonnement. Moves-abonnenter har full tilgang til Moves-appen og alle programmer, ressurser og funksjoner i den.
Betaling for Moves-appen belastes kredittkortet ditt via iTunes-kontoen din. Årlige abonnementer faktureres den totale årsavgiften på kjøpsdatoen. Brukere med månedlig abonnement faktureres hver måned. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det kanselleres minst 24 timer før slutten av abonnementsperioden.
Abonnementer kan administreres og automatisk fornyelse deaktiveres i Kontoinnstillinger i iTunes etter kjøp. Ved å laste ned og abonnere på Moves-appen godtar du våre fullstendige vilkår og betingelser og personvernregler: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,9
271 anmeldelser
Nyheter
New workout features and bug fixes!
