4AS
1+
Nedlastinger
Tenåringer
info
Om denne appen
4AS lar klienter få tilgang til treningsprogrammer, registrere treningsfremgang og spore treningsreisen deres.
Fra hjemmesiden kan du se meldingene fra treningstreneren din, se din daglige treningsstatistikk og se din daglige ernæringsoversikt. På denne siden jobber vi også med Apple Health App for å holde oversikt over skritt og kaloriforbrenthet.
Derfra skyver du over én fane til treningskalenderen som vil fungere som din daglige treningsplanlegger. Når treneren din tildeler deg en treningsplan, ber deg veie deg, spore dine daglige ernæringsmakroer, eller ber om et fremdriftsbilde - du finner den gjøremålslisten her. Ved å klikke på treningsøkten for dagen tar du deg rett til den første treningen i treningsprogrammet ditt.
Til slutt vil du tilbringe mesteparten av tiden din i Tog-fanen. Her får du en fullstendig oversikt over programmet uke over uke. Se hvilke dager du trenger å trene, oversikten over øvelser for den dagen, og klikk deg deretter inn i planen for å komme i gang.
Når du har en plan, kan du ganske enkelt sveipe til venstre gjennom øvelsene for å bevege deg gjennom programmet. Nederst på hver skjerm ser du en treningstidtaker og muligheten til å registrere sett, repetisjoner, vekt og tid. Hver øvelse kommer med et bilde og en video, slik at du aldri blir stående i mørket når det kommer til form på spesifikke øvelser. Registrering av treningsprogrammene dine i programmet vil hjelpe treneren din å vite nøyaktig hvor hardt du jobber for å nå treningsmålene dine.
Ha en flott dag!
Fra hjemmesiden kan du se meldingene fra treningstreneren din, se din daglige treningsstatistikk og se din daglige ernæringsoversikt. På denne siden jobber vi også med Apple Health App for å holde oversikt over skritt og kaloriforbrenthet.
Derfra skyver du over én fane til treningskalenderen som vil fungere som din daglige treningsplanlegger. Når treneren din tildeler deg en treningsplan, ber deg veie deg, spore dine daglige ernæringsmakroer, eller ber om et fremdriftsbilde - du finner den gjøremålslisten her. Ved å klikke på treningsøkten for dagen tar du deg rett til den første treningen i treningsprogrammet ditt.
Til slutt vil du tilbringe mesteparten av tiden din i Tog-fanen. Her får du en fullstendig oversikt over programmet uke over uke. Se hvilke dager du trenger å trene, oversikten over øvelser for den dagen, og klikk deg deretter inn i planen for å komme i gang.
Når du har en plan, kan du ganske enkelt sveipe til venstre gjennom øvelsene for å bevege deg gjennom programmet. Nederst på hver skjerm ser du en treningstidtaker og muligheten til å registrere sett, repetisjoner, vekt og tid. Hver øvelse kommer med et bilde og en video, slik at du aldri blir stående i mørket når det kommer til form på spesifikke øvelser. Registrering av treningsprogrammene dine i programmet vil hjelpe treneren din å vite nøyaktig hvor hardt du jobber for å nå treningsmålene dine.
Ha en flott dag!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
