Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Kjøp i appen

Om denne appen

Gjør skjermtidsavhengigheten din om til treningsgevinster! Pushscroll er den revolusjonerende appen som bytter pushup-er mot skrolletid – og får deg til å se mer attraktiv ut samtidig som den bryter telefonavhengigheten din.

➡️ Problemet: Du kaster bort ÅR av livet ditt på doomscrolling.

Studier viser at gjennomsnittspersonen bruker 5–6 timer daglig på telefonen sin. Det er over 10 år av livet ditt på tankeløst å skrolle på TikTok, Instagram og sosiale medier. Tid du aldri får tilbake.

➡️ Løsningen: Trening låser opp skjermtid.
Pushscroll snur dopaminavhengigheten din på hodet. Vil du skrolle? Gjør pushup-er først. Én pushup = ett minutt med apptid. Så enkelt er det. Du vil bygge en atletisk fysikk samtidig som du reduserer skjermtiden naturlig.

➡️ Ekte resultater brukerne våre opplever:
✓ Gått ned i vekt og fikk muskler med daglige pushups
✓ Redusert skjermtid med 3–4 timer per dag
✓ Bedre søvn, fokus og mental klarhet
✓ Erstattet avhengighet av sosiale medier med treningsvaner
✓ Mer selvtillit ved å se og føle seg bedre

➡️ VIKTIGSTE FUNKSJONER:

🏋️ Treningsbasert app-timer
– Sett tidsgrenser på hvilken som helst app
– Lås opp minutter gjennom pushups (flere øvelser kommer snart!)
– Kan ikke jukse – vi bruker positurdeteksjon for å telle repetisjoner

📱 Smart app-blokkering
– Blokker sosiale medier og avhengighetsskapende apper
– Sett daglige appgrenser og tidsplaner
– Skjermtidskontroll som faktisk fungerer

💪 Fitness-gamifisering
– Spor fremgangen og gevinstene dine
– Oppretthold treningsrekker
– Ukentlige utfordringer med fellesskapet
– Konkurrer på ledertavler (kommer snart)

🎯 Verktøy for digital velvære
– Detaljerte skjermtidsrapporter
– Se hvor mye trening du har tjent
– Sett mål og knus dem
– Dopaminavgiftning gjort morsomt

👥 Støttende fellesskap
- Bli med tusenvis av mennesker som stråler sammen
- Ukentlige treningsutfordringer
- Del fremgang og hold deg motivert
- Ansvarlighetspartnere (kommer snart)

➡️ Hvorfor Pushscroll fungerer:
I motsetning til andre skjermtidsapper som bare er avhengige av viljestyrke, skaper Pushscroll en positiv tilbakemeldingssløyfe. Du vil faktisk VILJE trene for å tjene rulletiden din. Brukere rapporterer at etter bare 2 uker har de lyst på pushup-er i stedet for endeløs rulling.

➡️ Perfekt for:
- Alle som sliter med avhengighet av sosiale medier
- Folk som utsetter ting med telefonen
- De som ønsker å komme i form, men mangler motivasjon
- Studenter som trenger bedre fokus
- Fagfolk som søker produktivitet
- Alle med ADHD som sliter med telefondistraksjoner

➡️ Kommer snart:
- Flere øvelser: knebøy, burpees, planker, jumping jacks
- Veiledede treningsrutiner
- Venneutfordringer og sosiale funksjoner
- Tilpassede forhold mellom trening og minutt
- Apple Watch-integrasjon

➡️ Vitenskapen:
Forskning viser at det å kombinere uønsket atferd (overdreven skjermtid) med ønsket atferd (trening) er den mest effektive måten å bygge varige vaner på. Pushscroll utnytter dette psykologiske prinsippet for å forvandle forholdet ditt til både telefonen og treningen din.

➡️ Bli med i bevegelsen:
Slutt å la sosiale medieselskaper tjene på avhengigheten din. Ta tilbake kontrollen over din tid, helse og liv. Last ned Pushscroll i dag og bli med i Discord-fellesskapet vårt av mennesker som er forpliktet til å stråle sammen.

Husk: Hvert minutt du bruker på doomscrolling er et minutt du kunne ha brukt på å bli den beste versjonen av deg selv.

Gjør byttet. Last ned Pushscroll nå.

Vilkår: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Personvern: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

API for tilgjengelighetstjeneste: Denne appen bruker API-et for tilgjengelighetstjeneste til å oppdage og blokkere brukervalgte målapper. Vi samler ikke inn personlig informasjon, alle data forblir offline og på enheten.

Hva er nytt?

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.