Squirrel: ADHD Task Manager
Kjøp i appen
Alle
info
0+
Nedlastinger
Alle
Finn ut mer
Om denne appen
Ekorn: ADHD-oppgavebehandling, planlegger og fokusapp
Squirrel er en ADHD-oppgavebehandling, planlegger og gjøremålsliste designet for hjerner som ikke drives av viljestyrke. Ingen perioder som straffer deg for å gå glipp av en dag. Ingen påminnelser om skyldfølelse. Ikke noe produktivitetspress. Bare skånsomme, støttende verktøy som fungerer slik ADHD- og ADD-hjerner faktisk fungerer.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
BYGGET FOR ADHD, EKSEKUTIV DYSFUNSJON OG OPPGAVELAMLING
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
De fleste oppgaveapper antar at du kan velge hva du skal jobbe med. ADHD-hjerner kan ofte ikke det – det er ikke en viljestyrkesvikt, det er slik eksekutiv funksjon fungerer. Ekorn løser oppgavelammelse, beslutningstretthet og tidsblindhet ved å la deg filtrere gjøremålslisten din etter din nåværende stemning:
⚡ Høy energi – oppgaver som trenger det
🧸 Koselig – ting med lav innsats for slitne dager
🪶 Lav friksjon – så enkelt at du ikke kan si nei
✨ Trenger en seier – raske dopaminkick
🎯 Hyperfokus – dypt arbeid når du er låst
⏱ 5 minutter – små oppgaver for smale oppmerksomhetsvinduer
Velg humør, ikke prioritet.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
HVA ER INNI
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 HJERNESLUKK — Friksjonsfri registrering av flyktige tanker. Skriv eller snakk halvformede ideer, og prioriter senere. Slutt å miste dem på grunn av arbeidsminnelekkasjer knyttet til ADHD.
💎 DOPAMINMENY — En personlig meny med små tilbakestillingsaktiviteter. Når du står fast, foreslår Squirrel en. Ekstern dopamin for ADHD-hjerner som ikke produserer nok internt.
🌿 OVERVELDIGHETSREDNING — Ett trykk skjuler oppgavelisten og viser en beroligende pusteanimasjon med kroppspleieinstruksjoner. For når selve listen blir problemet.
🍅 FOKUSTIMER + BODY DOUBLE MODUS — En fokustimer i Pomodoro-stil med valgfri body double-modus: omgivende lyd i det offentlige rom som simulerer å jobbe sammen med noen. Body doubling er en velprøvd ADHD-teknikk for å redusere friksjon ved oppgavestart.
📅 KALENDERINTEGRASJON — Dagens hendelser flyter over oppgavelisten din, slik at du kan koble oppgaver med ledige tidsblokker. Skrivebeskyttet — skriver aldri til kalenderen din.
⏰ IMPLEMENTERINGSINTENSJONER — Bestem på forhånd når eller etter hva du skal starte. En psykologibasert teknikk som gjør oppfølging 2–3 ganger mer sannsynlig.
🌧 FOCUS AUDIO LIBRARY — 18 lyder for fokus, konsentrasjon og studier: brun støy, rosa støy, hvit støy, grønn støy, binaural beats på 432 Hz, skogslyder, regn, torden, elv og parkstemning for kroppsdobling.
🔥 MILD STREAK MED GRACE DAYS — Går du glipp av en dag? Din streak blir tilgitt én gang i uken. Bygget for ikke å straffe dagene livet kommer i veien.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
HVEM DET ER FOR
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ ADHD-voksne som har hoppet av alle produktivitetsapper
✓ Personer med eksekutiv dysfunksjon eller oppgaveparalyse
✓ Nevrodivergente personer som hater skamfølelse og giftig produktivitet
✓ Alle hvis energi og fokus varierer fra dag til dag
✓ Studenter, fagfolk, foreldre, frilansere, kreative
✓ Alle som håndterer for mange mentale faner
Fungerer enten du er diagnostisert, selvdiagnostisert, udiagnostisert eller ADHD-relatert. Nyttig for ADD, autisme, angst, depresjon og kronisk syke hjerner også.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PRISER — INGEN ABONNEMENTER
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
7-dagers gratis prøveperiode på alt. Ingen kort kreves.
GRATIS — $0
Oppgaver, vibrasjonsfiltre, hjernedump, dopaminmeny, tidsbaserte påminnelser, fokustimer, 60-sekunders lydforhåndsvisninger, milde striper
CORE — $9,99 én gang
Kalenderhendelsesutløsere, fokusmodus, 5 fokuslyder (brun støy, regn, binaural meditasjon, parkstemning)
PRO — $19,99 én gang
Bakgrunnsfokustimer, widget på startskjermen, ubegrenset lydavspilling, komplett bibliotek med 18 lyder, alle funksjoner låses opp
Engangskjøp. Aldri abonnementer. ADHD-hjerner glemmer å kansellere – betal én gang, eier det for alltid.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PERSONVERN FØRST, OFFLINE FØRST
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Oppgavene dine ligger på telefonen din. Ingen backend. Ingen analyser. Ingen sporing. Ingen kontoer. Ingen annonser. Kalenderen er skrivebeskyttet. Varsler er valgfrie. Fungerer offline.
Bygget av en uavhengig utvikler med ADHD, for personer med ADHD. Ingen skam. Ingen skyldfølelse. Bare det neste riktige.
Squirrel er en ADHD-oppgavebehandling, planlegger og gjøremålsliste designet for hjerner som ikke drives av viljestyrke. Ingen perioder som straffer deg for å gå glipp av en dag. Ingen påminnelser om skyldfølelse. Ikke noe produktivitetspress. Bare skånsomme, støttende verktøy som fungerer slik ADHD- og ADD-hjerner faktisk fungerer.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
BYGGET FOR ADHD, EKSEKUTIV DYSFUNSJON OG OPPGAVELAMLING
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
De fleste oppgaveapper antar at du kan velge hva du skal jobbe med. ADHD-hjerner kan ofte ikke det – det er ikke en viljestyrkesvikt, det er slik eksekutiv funksjon fungerer. Ekorn løser oppgavelammelse, beslutningstretthet og tidsblindhet ved å la deg filtrere gjøremålslisten din etter din nåværende stemning:
⚡ Høy energi – oppgaver som trenger det
🧸 Koselig – ting med lav innsats for slitne dager
🪶 Lav friksjon – så enkelt at du ikke kan si nei
✨ Trenger en seier – raske dopaminkick
🎯 Hyperfokus – dypt arbeid når du er låst
⏱ 5 minutter – små oppgaver for smale oppmerksomhetsvinduer
Velg humør, ikke prioritet.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
HVA ER INNI
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 HJERNESLUKK — Friksjonsfri registrering av flyktige tanker. Skriv eller snakk halvformede ideer, og prioriter senere. Slutt å miste dem på grunn av arbeidsminnelekkasjer knyttet til ADHD.
💎 DOPAMINMENY — En personlig meny med små tilbakestillingsaktiviteter. Når du står fast, foreslår Squirrel en. Ekstern dopamin for ADHD-hjerner som ikke produserer nok internt.
🌿 OVERVELDIGHETSREDNING — Ett trykk skjuler oppgavelisten og viser en beroligende pusteanimasjon med kroppspleieinstruksjoner. For når selve listen blir problemet.
🍅 FOKUSTIMER + BODY DOUBLE MODUS — En fokustimer i Pomodoro-stil med valgfri body double-modus: omgivende lyd i det offentlige rom som simulerer å jobbe sammen med noen. Body doubling er en velprøvd ADHD-teknikk for å redusere friksjon ved oppgavestart.
📅 KALENDERINTEGRASJON — Dagens hendelser flyter over oppgavelisten din, slik at du kan koble oppgaver med ledige tidsblokker. Skrivebeskyttet — skriver aldri til kalenderen din.
⏰ IMPLEMENTERINGSINTENSJONER — Bestem på forhånd når eller etter hva du skal starte. En psykologibasert teknikk som gjør oppfølging 2–3 ganger mer sannsynlig.
🌧 FOCUS AUDIO LIBRARY — 18 lyder for fokus, konsentrasjon og studier: brun støy, rosa støy, hvit støy, grønn støy, binaural beats på 432 Hz, skogslyder, regn, torden, elv og parkstemning for kroppsdobling.
🔥 MILD STREAK MED GRACE DAYS — Går du glipp av en dag? Din streak blir tilgitt én gang i uken. Bygget for ikke å straffe dagene livet kommer i veien.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
HVEM DET ER FOR
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ ADHD-voksne som har hoppet av alle produktivitetsapper
✓ Personer med eksekutiv dysfunksjon eller oppgaveparalyse
✓ Nevrodivergente personer som hater skamfølelse og giftig produktivitet
✓ Alle hvis energi og fokus varierer fra dag til dag
✓ Studenter, fagfolk, foreldre, frilansere, kreative
✓ Alle som håndterer for mange mentale faner
Fungerer enten du er diagnostisert, selvdiagnostisert, udiagnostisert eller ADHD-relatert. Nyttig for ADD, autisme, angst, depresjon og kronisk syke hjerner også.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PRISER — INGEN ABONNEMENTER
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
7-dagers gratis prøveperiode på alt. Ingen kort kreves.
GRATIS — $0
Oppgaver, vibrasjonsfiltre, hjernedump, dopaminmeny, tidsbaserte påminnelser, fokustimer, 60-sekunders lydforhåndsvisninger, milde striper
CORE — $9,99 én gang
Kalenderhendelsesutløsere, fokusmodus, 5 fokuslyder (brun støy, regn, binaural meditasjon, parkstemning)
PRO — $19,99 én gang
Bakgrunnsfokustimer, widget på startskjermen, ubegrenset lydavspilling, komplett bibliotek med 18 lyder, alle funksjoner låses opp
Engangskjøp. Aldri abonnementer. ADHD-hjerner glemmer å kansellere – betal én gang, eier det for alltid.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PERSONVERN FØRST, OFFLINE FØRST
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Oppgavene dine ligger på telefonen din. Ingen backend. Ingen analyser. Ingen sporing. Ingen kontoer. Ingen annonser. Kalenderen er skrivebeskyttet. Varsler er valgfrie. Fungerer offline.
Bygget av en uavhengig utvikler med ADHD, for personer med ADHD. Ingen skam. Ingen skyldfølelse. Bare det neste riktige.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Hva er nytt?
Squirrel is here. A shame-free task manager built for ADHD brains.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
Alle
Finn ut merAppstøtte
Om utvikleren
ORANGE FORGE LLC
info@orangeforge.agency
7901 4TH St N Ste 300
Saint Petersburg, FL 33702-4399
United States
+1 239-519-1312
