TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL

Kjøp i appen

Om denne appen

Ditt komplette HYROX-treningsprogram

TrainRox er bygget for idrettsutøvere som tar HYROX på alvor. Enten du forbereder deg til ditt første HYROX Fitness Race eller jakter på en ny personlig rekord, leverer denne appen strukturert HYROX-trening designet for å forbedre fart, styrke, utholdenhet og utholdenhet.

Strukturerte HYROX-programmer

Forbered deg til et spesifikt HYROX-løp med progressive, ukentlige HYROX-programmer. Velg din øvelse, følg en tydelig HYROX-plan og fullfør strukturerte daglige treningsøkter designet for å toppe prestasjonene dine på løpsdagen.

Hvert program kombinerer utholdenhetstrening, funksjonell kondisjon, løpeintervaller, styrketrening, sledekondisjonering og løpssimuleringer, slik at hybridtreningen din har retning og formål.

Bygget for ekte HYROX-trening

Hver økt gjenspeiler reelle løpskrav:
- Løpeintervaller og tempotrening
- Kondisjonstrening med push og pull på kjelke
- Kettlebell-trening for styrke og kraft
- Stasjonsbaserte HYROX-treningsøkter
- AMRAP-, EMOM-, For Time- og intervallformater

Tren som om du konkurrerer og bygg løpsspesifikk kondisjon som overføres direkte til ytelse.

Smart treningsgenerator

Generer personlige HYROX-treningsøkter basert på:
- Tilgjengelig utstyr som kjelke, SkiErg, romaskin, kettlebell eller løpeplass
- Varighet
- Kondisjonsnivå fra nybegynner til avansert
- Treningsfokus inkludert utholdenhet, stamina eller styrke

Oppretthold konsistent hybridtrening enten du trener hjemme eller på treningsstudioet.

Spor fremgang og finjuster løpsstrategien din

Logg fullførte HYROX-treningsøkter, overvåk konsistens og treningsvolum, analyser progresjonen din over tid og bruk integrerte tempoverktøy for å bedre forstå splittene dine og optimalisere HYROX-løpsprestasjonen din.

Tren smartere. Løp sterkere.

Last ned TrainRox og begynn å forberede deg til ditt neste HYROX Fitness Race i dag.

Hva er nytt?

Your race results now go to Strava on their own. Link your HYROX athlete profile, connect Strava, and we post each published result with your splits and laps.

HYROX Adaptive athletes, this one was long overdue. Results now show your division by its full name, and Rankings have HYROX Adaptive boards for each division, so you're ranked within your own category.