Equestrain

Equestrain

Kjøp i appen

Om denne appen

Det er på tide med en treningsplan som er laget for deg som rytter – ikke bare for ryttere generelt.
Individuelle treningsplaner for ryttere som vet hva de ønsker å forbedre i ridningen.

Prøv Equestrain-appen GRATIS i 7 dager og kjenn hvordan treningsøkter som er laget for ridningen din endrer hvordan du føler deg i salen.

Nøkkelfunksjoner er:

RYTERSPESIFIK TRENINGSPLAN
Hver bevegelse og hver trening er valgt for deg som rytter – ikke for ryttere generelt. Fortell oss hvordan du føler deg i salen og hva du ønsker å forbedre i ridningen. Dette lar oss bruke samme tilnærming som i F1 kalt minimum effektiv dosering, noe som betyr at du kan få reelle resultater med svært begrenset tid og korte treningsøkter. Du får en automatisk oppdatering på programmet hver 6. uke.

VELG MÅTEN DU ØNSKER Å TRENE
Det er ikke én riktig måte å trene på som rytter. Hvis du vil holde deg konsekvent, må du kunne trene slik du liker å trene – enten det er hjemme eller på treningssenteret. Velg mellom treningsstudio, hjemme, mobilitet og kondisjonstrening den blandingen du liker best.

SKREDDERSYDDE RUTINER FØR OG ETTER Kjøre
Få skreddersydde rutiner før turen hjelper deg med å åpne og aktivere kroppen din før turen basert på hvordan du føler deg. Avslappende rutiner etter en kjøretur hjelper deg med å frigjøre stramhet i kroppen og øke restitusjonen.

LAGET FOR Å PASSE EN TREVEL LIVSSTIL FOR RISTER
Som ryttere vet vi at livet kan bli travelt med hester. Våre treningsøkter er i gjennomsnitt 20-30 min korte og treningsøkter er maks 60-75 min. Du trenger ikke å trene i timevis hver uke for å få resultater – du trenger bare en plan bygget rundt kjøringen, timeplanen og målene dine.

ERNÆRINGSBIBLIOTEKET
Hvordan øke energinivået og ytelsen med sportsernæring? Vi har deg. I ernæringsbiblioteket kan du finne mesterklasser, lett fordøyelige ernæringstips, klare måltidsplaner og oppskrifter.

Tankesett BIBLIOTEK
Få tilgang til mesterklasser av bransjeeksperter og ta handling med forskjellige mentale coachingverktøy og øvelser for å få en bedre forbindelse med deg selv, med hesten din og for å håndtere det som trengs for å ri med selvtillit.