Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) vil hjelpe deg å forstå grunnlaget og utviklingen i å bygge ikke bare setemusklene, men også vanene og rutinene dine rundt trening. Holistisk sett er ABLE et "one-size fits all"-program for alle treningsnivåer og kroppstyper. Hver uke vil det være en progresjon i treningsøktene dine fra det grunnleggende til progressiv overbelastningstrening og sirkeltrening gjennom mine spesialiserte ABLE Bootcamp-treningsøkter. Hver uke vil være en ansvarsinnsjekk og en kroppsskanning annenhver uke. Alles kropp er forskjellig, spesielt formen på setemusklene, og dette programmet vil hjelpe deg med nettopp det. Som din coach vil jeg utfordre deg og sørge for å være med deg hele veien. Vi er i stand til og villige til å ha den kroppen vi ønsker. La oss komme i gang!