30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Om denne appen

Oppgrader alle ferdigheter med en 30 dagers utfordring.

Vi tror at store ferdigheter og fantastiske prestasjoner bygges en dag om gangen gjennom daglig praksis.

YouTubes Mr. Beast postet hver dag i årevis for å bygge sin YouTube-kanal. Jerry Seinfeld (den berømte standup-komikeren) startet sin karriere med å henge en kalender på veggen og bruker en stor rød penn for å krysse av hver dag. Han hadde én regel - ALDRI KNUK KJEDEN.

Daglig praksis fungerer! Vi vet alle dette, men det er ikke så lett.

Vage planer som «gå på treningssenteret 2x i uken» er demotiverende. De har ingen ende. Folk starter utfordringer som dette med store forhåpninger, men etter noen uker innser de at de har meldt seg på en evighet med hardt arbeid – ikke gøy.

Målbaserte planer trenger daglig arbeid for å bringe dem til virkelighet. Folk ønsker å "bli programmerer" eller "bygge et publikum", men de har ikke en måte å begynne å gjøre daglige fremskritt... så målene deres forblir som drømmer.

30 dagers utfordringer er et flott verktøy for å nå dine mål. De har et klart mål (gjør dette i 30 dager) og de fokuserer på å gjøre håndterbare trinnvise fremskritt.

For å gjøre en 30 dagers utfordring velg noe du vil øve på. Det kan være relatert til alle aspekter av livet - fitness, jobb, personlig, fellesskap osv.

Her er noen eksempler ~

Fitness
* Gå til treningsstudioet
* Gå på morgentur
* Oppgrader treningskunnskapen din - bruk 15 minutter på å studere anatomi

Arbeid
* Oppgrader markedsføringen på sosiale medier ~ post regelmessig på IG
* Bygg laget ditt ~ bruk en time på rekruttering

Personlig
* Styrk relasjonene dine ~ planlegg noe sosialt
* Slutt med dårlige vaner ~ unngå nyheter eller sosiale medier

For å gjøre utfordringen, velg bestemte dager i uken når du skal dukke opp og deretter møte opp. Målet ditt er fremgang ikke perfeksjon. Hvis du kan fortsette å dukke opp, vil du til slutt fullføre utfordringen! Du rocker!

30 Days-appen gjør det mye enklere å gjøre utfordringer.

Med 30 Days-appen kan du ~

Hold styr på utfordringene dine ~ vi har laget et grensesnitt som etterligner Jerry Seinfelds kalender. Du kan se strekene dine rett fra hovedsiden. Å se en lang rekke sjekker er supermotiverende. Du vil ikke bryte den kjeden stol på oss!

Kjør flere utfordringer på forskjellige dager i uken (planlegging) ~ vi liker å gjøre flere 30-dagers utfordringer samtidig, men å gjøre HVER utfordring HVER dag er ganske uhåndterlig. Store tidkrevende utfordringer som å bli bedre på innholdsmarkedsføring er mye mer håndterbare hvis du bare må møte dem noen få ganger i uken.

Sett belønninger ~ vi liker å belønne oss selv når vi fullfører en utfordring. Det er motiverende og det gir oss noe å jobbe for. Appen sporer belønninger. Det er en fin godbit.

Hold notater ~ du vil lære TON under utfordringen din, og du vil være glad for at du tok notater. Notater kan være en treningsplan, en plutselig strålende markedsføringside... alt relatert til utfordringen din. Ved å holde disse notatene med utfordringen sikrer du at du har dem når du trenger dem.

Vi respekterer ditt privatliv. Alle dataene dine er lagret på telefonen.

30 Days er gratis å prøve. Last ned appen og sett opp din første utfordring i dag.

Hva er nytt?

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.