Oppdatert for Android OS 11!
Stream eller last ned videoleksjoner med mesterlærer David-Dorian Ross. Tai Chi Ball er en fantastisk helkroppsøvelse kjent for raskt å forbedre helsen din. På bare 20 minutter om dagen kan du stimulere hele kroppen din og forbedre sirkulasjonen, balansen og mer. Tai Chi-mester David-Dorian Ross guider deg gjennom en progresjon av rutiner som er enkle å følge.
I trening 1 lærer du en kort bar hånd Tai Chi-sekvens av vanlige bevegelser med detaljert instruksjon.
I Workout 2 lærer du å legge til to lette Tai Chi-baller i bevegelsene, og legge til vektmotstand for å gjøre deg sterkere.
Trening 3 gir en utfordring for de som er interessert i å ta helsen sin til neste nivå ved å trene med en større Tai Chi Ball.
• Følg med på tre effektive 15–20 minutters Tai Chi Ball-treningsøkter.
• Lær en grunnleggende Tai Chi-sekvens.
• Føler deg sterkere med gjentatt øvelse.
Tai Chi Ball er en av de kraftigste øvelsene for å styrke hele kroppen.
TRENGER DU EN HANDLAGT TRE TAI CHI BALL? KLIKK HER. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
Takk for at du lastet ned appen vår! Vi strever for å gjøre de best mulige videoappene tilgjengelige.
Vennlig hilsen,
Teamet ved YMAA Publication Center, Inc.
(Yang’s Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
BESØK: www.YMAA.com
SE: www.YouTube.com/ymaa