Progress: Workout Tracker

Progress Team

Om denne appen

Gjør fremskritt på din måte.

Progress sporer treningsøktene dine, automatiserer progresjonen din og fjerner gjettingen fra treningen – slik at du kan fokusere på å løfte.

TRENINGSSPORSJON
Logg hvert sett, hver repetisjon og hver vekt med et rent og distraksjonsfritt grensesnitt. Innebygde hviletimere holder deg i farten. Treningsnotater holder ledetrådene dine nærme.

AVANSERT TRENING
Automatisk progressiv overbelastning – angi en vektøkning per øvelse, og appen legger den til etter hver vellykkede økt. Ingen regneark. Ingen manuell sporing.

Pyramidesett – tilordne hvert sett sin egen vekt og repetisjonsmål. Appen sekvenserer seg automatisk, og platekalkulatoren oppdateres for hvert sett.

Supersett – gruppeøvelser etter hverandre med en livevisning av hva som skjer videre, slik at du aldri mister plassen din.

Platekalkulator – innebygd i hver øvelse. Viser nøyaktig hvilke plater som skal lastes inn, oppdatert for hvert sett.

Full tilpasning av øvelser – kontroller vekttype, sett, repetisjoner, hviletid og progresjonsinnstillinger per øvelse.

AI-PROGRAMBYGGER
Svar på noen spørsmål om dine mål, erfaring, tilgjengelig utstyr og eventuelle skader eller begrensninger. AI-en bygger et komplett flerukers treningsprogram skreddersydd for deg. Ikke en mal. Be AI-en om å justere det hvis noe ikke stemmer.

AI-TRENINGSBYGGER
Trenger du en enkelt økt? Generer en treningsøkt bygget rundt dine mål og utstyr på få minutter.

AI-ERNÆRINGSPLANER
Fortell AI-en dine mål og kostholdspreferanser – den genererer en personlig ernæringsplan med kalorimål, makroer og måltidsveiledning. Eksporter den som en PDF for å ha den for hånden.

SPOR FREMGANGEN DIN
Hvert løft du logger bygger historikken din. Diagrammer per trening viser styrketrender over tid – vektflyt, estimerte 1RM-er og personlige rekorder i én visning.

AI-TRENER
Spør den innebygde AI-treneren om hva som helst – formtips, programjusteringer, restitusjonsråd. Den kjenner historikken din og gir svar basert på dine faktiske data, ikke generiske råd.

KLOKKE
Legg telefonen i vesken. Spor hele treningsøkten fra håndleddet med pulsmåling og en live hviletimer.

GJØR DEN TIL DIN EGEN
Velg mellom fire temaer – Skog, Hav, Blomstring og Høy kontrast – og angi dine foretrukne vektenheter.

Last ned Progress og begynn å trene på din måte.

Hva er nytt?

First Release