Muay Thai bygget rundt deg. Dee designer en tilpasset treningsplan for dine mål og ditt faktiske nivå, og kjører deretter hver runde for deg med et muntlig hjørne – en stemme, en bjelle og haptikk, slik at du bare trener.
Ingen konto kreves. Plangenerering kjører på enheten din. Når en plan er lagret, fungerer treningsavspilling og stemmesignaler offline. Ingen annonser.
HVORFOR DEE ER ANNERLEDES
• Personlig planlegging: Dee bygger planen din rundt dine mål, faktiske nivå, ukeplan og utstyr
• Offline treningsøkter: Når planen din er klar, løp hver økt uten signal, hjemme eller på treningsstudioet
• En rundetimer med en stemme i hjørnet ditt: Talte signaler gir deg neste øvelse, start, hvile og de siste sekundene
• Et løpevarsel holder rundetimeren din synlig mens du trener
BYGGET RUNDT DEG
• Svar på noen spørsmål – hva du skal skjerpe, ditt faktiske nivå, din ukeplan og utstyret du har
• Velg fokus: teeps, rundespark, knær, slagkraft, flyt og kombinasjoner, kondisjon, balanse
• Tren på ditt faktiske nivå, fra førstegangs til erfaren
• Få ekte runder til å passe inn i din faktiske uke – velg dager og øktlengde
• Ingen tung bag? Dee dropper sekkøvelser og gir deg skygge- og kroppsvektstrening i stedet
• Respekter dine grenser: flagg gamle skader eller stramme tidsplaner for roligere tempo og tryggere øvelser
LØP HVER RUNDE, HÅNDFRIT
• Innebygd rundetimer med forberedelses-, arbeids- og hvileblokker, samt nedtellinger
• Talebasert veiledning annonserer hver øvelse, start, hvile og sluttsekundene
• Nedtellingspip, en rundeklokke og haptikk ved hver overgang
• 74 ekte øvelser – oppvarming, mobilitet, skyggeboksing, teep, spark, knær, slagkraft, Muay Thai-kombinasjoner og -flyt, motstandsbåndtrening, kondisjonstrening og nedkjøling
• Planbyggeren velger bare fra dette faste, kontrollerte øvelsesbiblioteket – aldri oppdiktede bevegelser
DIN, PRIVAT
• Se planen din på forhånd: uker, økter, øvelser og minutter før du starter
• Tilpass på sparket: legg til en runde, forleng eller forkort en økt, bytt en øvelse, eller juster intensiteten opp eller ned
• Planen din forblir på denne enheten – Fjern den når som helst fra Innstillinger
• Ingen pålogging, noensinne
Dee er for generell sport og trening. Tren innenfor dine grenser.
Kom innom med en plan.
Personvernerklæring: https://nowham.dev/dee/PrivacyPolicy
Muay Thai treningsplaner, løp for deg – rundetur, stemmesignaler, ingen reklame.