Overcoming Low Self-Esteem

Trellisys.net

Kjøp i appen

Om denne appen

Å overvinne lav selvtillit gir deg den støtten du trenger for å øke din selvtillit. Selvvurderingsskalaer hjelper deg med å finne ut om du har et problem med lav selvtillit. Enkle verktøy hjelper deg med å ta kontroll over ditt eget gjenopprettingsprogram ved hjelp av kognitiv atferdsterapi (CBT). En online katalog tilbyr anbefalt lesing for lav selvtillit og disse bøkene kan kjøpes som e-bøker for bruk i appens innebygde e-leser.

Denne enkle å navigere app kommer fra utgivere av bestselgende Overvinne bokserien. Disse bøkene gjør at folk med en rekke vanlige psykiske problemer og lidelser kan ta tilbake kontrollen over livet deres. Hver veiledning er skrevet av en sakkyndig utøver og bruker klinisk bevist teknikker for å behandle langvarige og invalidiserende forhold, både psykologiske og fysiske.

Denne appen er helt gratis og er ment å støtte et behandlingsforløp, eller et guidet gjenopprettingsprogram med en lege, terapeut eller annen helsepersonell. Den kan brukes sammen med boken Overvinne lav selvtillit eller andre selvhjelpstitler for å forbedre selvtilliten.

Funksjonene i denne appen kan brukes hjemme eller på farten, og med bare noen få minutter brukt hver dag på disse oppgavene, vil du bygge en oversikt over verktøy og teknikker som fungerer for deg og kunne sette mål du kan arbeide mot over tid.

Besøkende på www.overcoming.co.uk vil også gi deg tilgang til den bredere katalogen av Robinson selvhjelpspublikasjoner, råd om andre psykiske helseforhold og nedlastbare ressurser fra vårt utvalg av bøker.

Hva er nytt?

SDK Update
Bug Fixes