ਨੀਂਦ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ:
• ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ 6-6-8 ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
• ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
• ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਧੁਨੀਆਂ
• ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁੰਦਰ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ - ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
2 ਸਤੰ 2025