Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਹਿਜ ਜੀਵਨ: ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸੈਰੇਨਿਟੀ ਲਾਈਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਟਾ ਸੰਸਕਰਣ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਰਨਲ: ਲਿਖਤ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਅਭਿਆਸਾਂ: ਗਾਈਡਡ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲੱਭੋ। ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਆਨ ਵਾਲੀ:

ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ: ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਧੁਨੀਆਂ: ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੰਬੀਨਟ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

ਸਹਿਜ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਨੋਟ: ਸੇਰੇਨਿਟੀ ਲਾਈਫ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes