My Low Back
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਟਾਿਬਲਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਦਾ ਸਖਤ ਵਿਕਾਸ, ਘੱਟ ਪੈਕ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.
ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੰਬਾਗੋ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁ coreਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ methodੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱ basicਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਸਮੂਹ ਹੈ.
ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੰਬਾਗੋ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁ coreਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਬੈਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ methodੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱ basicਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਸਮੂਹ ਹੈ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+38631323792
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Boris Milikič
milikic@gmail.com
Slovenia
undefined
