PAUSE Sound Bath | Sara Auster
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਰਾ ਔਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟੀਚਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਾਰਾ ਔਸਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਹਾਵਣੇ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਓ। ਵਿਰਾਮ: ਸਾਉਂਡ ਬਾਥ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੁਨੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਬਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
PAUSE ਐਪ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੀਸੈਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ 20-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਾਊਂਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ, PAUSE ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ।
ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ, ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਹਾਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵਰਟੋਨ-ਐਮੀਟਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਗੋਂਗਸ, ਸ਼ਰੂਤੀ ਬਾਕਸ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਚਾਈਮਸ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
1. ਗਾਈਡਡ ਸਾਊਂਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਸਾਰਾ ਔਸਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਮਲ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ।
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ: ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਓ। ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੀਸੈਟ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚੋਲਗੀ ਦੀਆਂ ਕਸਟਮ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਿਰਾਮ ਦਾ ਪਲ ਲੈ ਸਕੋ।
3. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। PAUSE Sound Baths ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
4. ਸਲੀਪ ਸਪੋਰਟ: PAUSE ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡਟਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਇਹ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
5. ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ: ਵਿਰਾਮ ਮਨਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਵਿਰਾਮ: ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 60 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 60+ ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਸਾਰਾ ਆਸਟਰ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ
- PAUSE ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ
- ਵਿਰਾਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਫੋਕਸ, ਅਵਧੀ, ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮੈਟ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਵਿਕਲਪ
ਸ਼ਰਤਾਂ: http://www.breakthroughapps.io/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟੀਚਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਸਾਰਾ ਔਸਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਹਾਵਣੇ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਓ। ਵਿਰਾਮ: ਸਾਉਂਡ ਬਾਥ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧੁਨੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਧਾਰਨ, ਸਾਬਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਤੁਲਨ, ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
PAUSE ਐਪ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੀਸੈਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ 20-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਾਊਂਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ, PAUSE ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ।
ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ, ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਹਾਲੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵਰਟੋਨ-ਐਮੀਟਿੰਗ ਯੰਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕਸ, ਗੋਂਗਸ, ਸ਼ਰੂਤੀ ਬਾਕਸ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ, ਚਾਈਮਸ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
1. ਗਾਈਡਡ ਸਾਊਂਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਸਾਰਾ ਔਸਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਮਲ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦਿਓ।
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ: ਆਪਣੇ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਓ। ਧੁਨੀ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੀਸੈਟ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚੋਲਗੀ ਦੀਆਂ ਕਸਟਮ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਿਰਾਮ ਦਾ ਪਲ ਲੈ ਸਕੋ।
3. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। PAUSE Sound Baths ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
4. ਸਲੀਪ ਸਪੋਰਟ: PAUSE ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡਟਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਇਹ ਕੋਮਲ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
5. ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ: ਵਿਰਾਮ ਮਨਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
ਵਿਰਾਮ: ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 60 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 60+ ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਸਾਰਾ ਆਸਟਰ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ
- PAUSE ਗਲੋਬਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਊਂਟਰ
- ਵਿਰਾਮ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
- ਫੋਕਸ, ਅਵਧੀ, ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮੈਟ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਵਿਕਲਪ
ਸ਼ਰਤਾਂ: http://www.breakthroughapps.io/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Welcome to PAUSE Sound Bath.
