Heyr - CBT therapy app

Heyr

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

Heyr ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ, ਪੁਰਸਕਾਰ-ਜੇਤੂ ਸੁਨੇਹਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

DAZED, Wellnergy ਤਿਉਹਾਰ, Mindless + ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ!

ਹੇਇਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨ ਰਾਹੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਨਾਮ ਕਮਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।


ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:

* ਐਕਸੈਸ ਕੋਡ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ
* ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
* ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ)
* ਇਨਾਮ $ ਕਮਾਓ


ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

* ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਵਹਾਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਕਰੀਅਰ ਜਾਂ ਵਿੱਤ ਵਿੱਚ 30+ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

* ਮੂਡ ਵੀਡੀਓਜ਼: ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਖੋਜੋ।

* ਜਰਨਲਿੰਗ: ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।

* ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ: ਪੈਟਰਨਾਂ/ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

* ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਕੋਮਲ ਨਡਜ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ!

* ਇਨਾਮ$: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਲਈ ਅੰਕ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੌਦਿਆਂ, ਵਪਾਰਕ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀਆਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰੋ।


ਆਪਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।


ਬੇਦਾਅਵਾ:

ਹੇਇਰ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।


ਕੋਈ ਸਵਾਲ? [e-mail] 'ਤੇ ਜਾਓ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- performance improvements and bug fixes