Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੁਣ। ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਖੁਸ਼, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ. ਧਿਆਨ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਸਧਾਰਨ ਨੀਂਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗੀ। ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਵ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਾਫ ਮਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਏਗੀ?
Akamu ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਸੰਗੀਤ, ਲੇਖਾਂ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਲੈਕਚਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੈ। ਆਉ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਦੇਖੀਏ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਲੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਹੀ ਰਚਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਮੰਤਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸੀ ਜਾਂ ਬੱਸ ਰਾਹੀਂ ਕਿਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। Akamu ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ / ਚਾਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਸੰਖੇਪ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ:
ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਲੈਕਚਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ
ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨਾ
ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੁਧਾਰ, ਅਡੋਲਤਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਅਕਾਮੁ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਹੈ। ਅਕਾਮੁ ਫ੍ਰੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਗਾਈਡ ਹੈ।