Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸੈੱਟਟਾਈਮਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਵਰਕਆਉਟ,
ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ,
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਸੈੱਟਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਸੈੱਟ-ਐਂਡ-ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

🆕 ਨਵਾਂ: ਮਲਟੀ-ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਰੁਟੀਨ
ਕਈ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚੇਨ ਕਰੋ —
ਲੱਤ ਦਿਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕਟਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਲਟੀ-ਮੂਵਮੈਂਟ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ, ਕੰਮ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ,
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੈੱਟਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ
ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਿਓ — ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਦਸਤੀ ਰੀਸਟਾਰਟ ਨਹੀਂ।
- 8 ਤੱਕ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਸਧਾਰਨ ਉੱਪਰ/ਹੇਠਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਜਿਸ਼ਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ
- 5 ਤੱਕ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਸੰਖੇਪ

🔥 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ, ਵਿਸ਼ਵ-ਮਿਆਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

- HIIT ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ: ਤਬਾਟਾ (20-10), ਕਲਾਸਿਕ 30-30, 45-15 ਅੰਤਰਾਲ,

7-ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ, ਗਿਬਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ
- ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਨਾਰਵੇਈ 4x4 ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
- ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ: ਸੁਪਰਸੈੱਟ, ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ, ਹੈਵੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ: EMOM ਟਾਈਮਰ, AMRAP ਟਾਈਮਰ
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਖੇਡਾਂ: 3-ਰਾਉਂਡ ਅਤੇ 12-ਰਾਉਂਡ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟਾਈਮਰ
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ: ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਖਿੱਚਣਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ
- ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ: ਪੋਮੋਡੋਰੋ, 52-17 ਨਿਯਮ, 90-ਮਿੰਟ ਅਲਟਰਾਡੀਅਨ ਟਾਈਮਰ
- ਮੁਫਤ ਮੋਡ: ਓਪਨ-ਐਂਡ, ਸਵੈ-ਗਤੀ ਵਾਲਾ ਸਿਖਲਾਈ

⚙️ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਟਮ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ
ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਸਿੰਗਲ-ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾਓ:

- ਵੱਖਰੇ ਤਿਆਰੀ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਦੌਰ ਜਾਂ ਸੈੱਟ ਚੁਣੋ
- ਓਪਨ-ਐਂਡ, ਸਵੈ-ਸਮਾਂਬੱਧ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਆਰਾਮ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ
- ਅੰਤਿਮ ਸੈੱਟ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਟੌਗਲ ਕਰੋ
- 3 ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰਾਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ

⏱️ ਸਾਫ਼, ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਟਾਈਮਰ ਸਕ੍ਰੀਨ
- ਵੱਡਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਡਿਸਪਲੇ, ਕਮਰੇ ਭਰ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ
- ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਚਕ
- ਤਿਆਰੀ, ਕੰਮ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤੇ ਪੜਾਅ
- ਇੱਕ-ਟੈਪ ਵਿਰਾਮ, ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਰੀਸੈਟ ਨਿਯੰਤਰਣ
- ਪੂਰਾ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਮੋਡ ਸਹਾਇਤਾ
- ਜਿਮ ਟਾਈਮਰ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਟਾਈਮਰ, ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

📊 ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਸਾਰ
ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ, ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ,
ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ - ਰੁਟੀਨ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ
ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਫੈਲਾਓ।

🎨 ਵਿਅਕਤੀਗਤਕਰਨ
ਆਪਣੀ
ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਥੀਮ, ਸਮਾਂ ਫਾਰਮੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।

ਸੈੱਟਟਾਈਮਰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
✓ ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਿਹਾ
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, Pomodoro, ਯੋਗਾ,
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਬਹੁ-ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
✓ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲਚਕਦਾਰ
✓ ਸੰਪੂਰਨ ਜਿਮ ਸਾਥੀ, ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ, ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਟਾਈਮਰ

ਹੁਣੇ SetTimer ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ
ਘੜੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਾਂਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

🏋️‍♂️ App name is now Interval Timer!
🔥 New Activity Heatmap: Visualize your progress with a brand-new GitHub-style calendar! Tap on any active day to view your specific workouts and daily stats.
💾 Auto-Save: Workouts now save automatically without extra taps (enabled by default).
✨ UI Polishes: Better dark mode visibility for icons, refined layout, and cleaner settings.
🪄 Fixes: Contactless control (proximity sensor) improved, and home screen widget bugs are squashed!