30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ? ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਅੱਜ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਨਵੀਂ ਵਰਕਆ !ਟ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਹੁਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ!
ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸੁੱਟੋ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!) ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਵੇਖੋ. ਹੁਣੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਤਖ਼ਤੀ, ਸਕੁਐਟ, ਅਬ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ!
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਓ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮਸ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਧਦੀਆਂ ਵੇਖੋ. ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ.
ਤੀਹ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਸਾਡੀ ਹਿਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਓਗੇ:
Oned ਟੌਨਡ ਬਾਹਾਂ
T ਫਲੈਟ ਪੇਟ
Chy ਪੀਚੀ ਬੱਟ
• ਪਤਲਾ ਪੱਟ
• ਬਿਕਨੀ ਬੀਚ ਬਾਡੀ
Ul ਸਿਲਪਟਡ ਐਬਜ਼
• ਭਾਰ ਘਟਾਓ
Muscle ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
Fit ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ
Ly lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨੀ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਹੈ. ਹੁਣ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਫੀਚਰ:
- 97 ਅਭਿਆਸ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੇ
- ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ 420 ਵਰਕਆ .ਟ
- ਸਾਰੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਐਪ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਜਰਮਨ, ਇਤਾਲਵੀ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਰਸ਼ੀਅਨ, ਜਾਪਾਨੀ, ਕੋਰੀਅਨ, ਤੁਰਕੀ, ਚੀਨੀ (ਸਰਲੀਕ੍ਰਿਤ) ਅਤੇ ਚੀਨੀ (ਪਾਰੰਪਰਕ) ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ 30 ਦਿਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸਮਰਪਤ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ!
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
ਅਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਵਧੀਆ ਐਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੱਗ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
ਵੈਬਸਾਈਟ: https://30dayfitness.app
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
3 ਅਪ੍ਰੈ 2024