ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਾਥੀ।
ਬੈਸਟ ਸਲੀਪ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਨੋਰ ਰਿਕਾਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।
# ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ: ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਨੋਰ ਟਰੈਕਰ ਐਪ:
- ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗਣ, ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ)
- ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਹੱਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਵਾਚ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
【ਸਲੀਪ ਰਿਕਾਰਡਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ】
ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
【ਘਰਾੜੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ】
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।
【ਟੌਕ ਇਨ ਡਰੀਮ ਰਿਕਾਰਡਰ】
ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸੁਣੋ।
【ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਯੋਗ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ】
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ।
ਨਿਯਮਤ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀਆਂ ਤੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਗਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਚੁਣਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
【ਸਲੀਪ ਬੂਸਟਰ】
200 ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੁਨੀਆਂ: ASMR · ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ · ਸ਼ਾਂਤ ਬਾਰਿਸ਼ · ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ · ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ · ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ · ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ - ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਲਈ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਧੁਨੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।
ਸਾਡੇ ਅਮੀਰ ਆਡੀਓ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
# ਬੈਸਟ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ #
ਸਾਰੀਆਂ ਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
ਘੁਰਾੜਿਆਂ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਕਲਾਉਡ ਡਾਟਾ ਬੈਕਅੱਪ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਬੈਸਟ ਸਲੀਪ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਰਾਏ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਡਰੂਮ ਸ਼ਾਂਤ, ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਮਿੱਠੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: http://BestSleep-tracker.com/privacy
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: http://BestSleep-tracker.com/term
ਫੀਡਬੈਕ ਵਿਧੀ: xilu11feedback@outlook.com
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
19 ਜਨ 2026