Meshkaa
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Meshkaa ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਬ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੇਸ਼ਕਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
-ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਤੱਕ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
-ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਤਣਾਅ, ਬਰਨਆਉਟ, ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਰਗੇ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
-ਸਚੇਤਤਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ, ਜਲਦੀ ਹੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ AI ਕੋਚ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਆਉਟ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੀਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਮੇਸ਼ਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਮੇਸ਼ਕਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
-ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿੱਥੇ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਤੱਕ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਰਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
-ਫੋਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਤਣਾਅ, ਬਰਨਆਉਟ, ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਰਗੇ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
-ਸਚੇਤਤਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ, ਜਲਦੀ ਹੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ AI ਕੋਚ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਆਉਟ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੀਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਮੇਸ਼ਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MindSync (FZC)
support@meshkaa-ltd.com
Block B - B46 - 096
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 230 3188
