ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮਨਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇਣਾ.
ਰਾਜਾ ਯੋਗ ਧਿਆਨ ਮਨ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਣ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੋਜਾਨਾ ਦੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਬਰੇਕ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਹੀਫੋਨ ਪਲੱਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਕ ਮਨਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ, ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵੱਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਾਉਂਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
7 ਸਤੰ 2020