ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਲਾ - ਮੁਫਤ lineਫਲਾਈਨ ਐਪ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਜਪਣ ਮਾਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਲਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਣਕਿਆਂ ਦੀ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਰੀਮੇਂਡਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਥੀਮ, ਜਾਪ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਦਿ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ structਾਂਚਾਗਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
2. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਣਾ
3. ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ
4. ਸਬਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਲਾ ਬ੍ਰੇਨਵੇਵ ਪੈਟਰਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਲਾ ਐਪ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
* ਜਪਣਾ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
* ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਗਭਗ 10 - 15 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
* ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
* ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.
* ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਰਹੋ.
ਧੰਨ ਜਪ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
24 ਅਪ੍ਰੈ 2024