SUPER DASH DIET MEAL PLAN
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
3.4star
22 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸੁਪਰ ਡਿਸ਼ ਡੀਆਈਟੀ ਮੇਅਲ ਪਲਾਨ ਐਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ! ਡੈਸ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਾਇਟਰੀ ਅਪਰੋਚਜ਼.
ਡਿਸ਼ ਡਾਇਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
DASH ਖੁਰਾਕ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼; ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.
ਡਿਸ਼ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਸ਼ ਡਾਈਟ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ.
ਇਹ ਐਪ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਿਸ਼ ਡੀਆਈਟੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਪੂਰਾ 7 ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ (ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ, ਲੰਚ, ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕ)
- ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਿਸਟ
- FAQ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਡਿਸ਼ ਡਾਇਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
DASH ਖੁਰਾਕ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼; ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੈ.
ਡਿਸ਼ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਸ਼ ਡਾਈਟ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਿਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਹੇਠਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ.
ਇਹ ਐਪ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਿਸ਼ ਡੀਆਈਟੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਪੂਰਾ 7 ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ (ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ, ਲੰਚ, ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਨੈਕ)
- ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਲਿਸਟ
- FAQ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.0
19 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Complete with 7 days full meal plan
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
- Easy and Concise References
- Shopping List Available
- Understanding the Health Benefits of DASH diet
-Minor Bug Fixed
