Home Workout - No equipment

Workout Center

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

* ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਏ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੱਖੋ
* ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ
* ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ
* ਐੱਚਆਈਸੀਟੀ (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ “ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ” ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੌਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸੈਕ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟਸ ਵਿੱਚ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਦਰਸਣ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਮਰ, ਬੋਲੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ 2-3 ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾਓ.

ਫੀਚਰ

- ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਵਰਕਆ !ਟ!
- ਬਿਨਾਂ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਅਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਅਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਸਮਾਯੋਜਨਯੋਗ ਸਰਕਟ ਸਮਾਂ
- ਅਡਜਸਟਟੇਬਲ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਛੱਡੋ
- ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਈਐਮਸੀ, ਫੈਟ%, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ.
- 22 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਹਦਾਇਤ, ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

+ ਧੱਕੋ
+ ਸਕੁਐਟ
+ ਬੈਠੋ
+ ਤਖਤੀ
+ ਕਰੰਚ
+ ਵਾਲ ਬੈਠੋ
ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ
+ ਪੰਚ
+ ਲੱਤਾਂ ਫੇਰੀਆਂ
+ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ
...

6 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ

+ ਏਬੀਐਸ ਵਰਕਆ .ਟ
+ ਅਸਲਾ ਵਰਕਆ .ਟ
+ ਲੱਤ ਵਰਕਆ .ਟ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
+ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੰਮ

ਅਸੀਂ ਸਮਰਪਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਐਪ ਡਿਵੈਲਪਰ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉੱਚਤਮ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਐਪਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

Vry nice app