Interval Timer: Tabata Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.9star
20 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ: Tabata Workout ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਪੋਰਟਸ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟਾਈਮਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਐਪ ਕ੍ਰਾਸਫਿੱਟ, ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਮੁਫਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਾਸਫਿੱਟ, ਜੌਗਿੰਗ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਗੋਲ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ
- ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੁਣਨਾ
- ਵੱਡੇ ਅੰਕ
- ਵਿਜੇਟ
ਸੈੱਟਅੱਪ ਵਰਕਆਊਟ: tabata, HIIT, WOD ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਅੰਤਰਾਲ ਜੋੜੋ। ਤੁਸੀਂ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ 20 ਸਕਿੰਟ ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 5 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋਗੇ।
ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਬਲ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ
ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰੀਸੈਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗ
ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਿਗਨਲ (ਆਵਾਜ਼, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਆਵਾਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਹਰ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਮੋਮ ਕਲਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਡੀਓਬੁੱਕਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੋ।
ਪੂਰੀ ਸਕਰੀਨ ਰੰਗ ਕੋਡਡ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵਿਜੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨਲੌਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
|
ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਐਪ ਕ੍ਰਾਸਫਿੱਟ, ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਮੁਫਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਾਸਫਿੱਟ, ਜੌਗਿੰਗ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਗੋਲ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ
- ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸੁਣਨਾ
- ਵੱਡੇ ਅੰਕ
- ਵਿਜੇਟ
ਸੈੱਟਅੱਪ ਵਰਕਆਊਟ: tabata, HIIT, WOD ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਅੰਤਰਾਲ ਜੋੜੋ। ਤੁਸੀਂ 10 ਸਕਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ 20 ਸਕਿੰਟ ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 5 ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋਗੇ।
ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਬਲ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ
ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਸੈਟਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰੀਸੈਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗ
ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਿਗਨਲ (ਆਵਾਜ਼, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਆਵਾਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਹਰ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਇਮੋਮ ਕਲਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਡੀਓਬੁੱਕਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣੋ।
ਪੂਰੀ ਸਕਰੀਨ ਰੰਗ ਕੋਡਡ ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਵਿਜੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨਲੌਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
|
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.9
19.6 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
✓ Share your favorite workouts! Create a workout, tap “Share,” and send it to friends via any app – they can open it instantly on any device.
✓ Get workouts from friends and start training together, wherever you are.
✓ Update the app and give it a try – it’s the easiest way to motivate your friends
✓ Minor issues reported by users were fixed
✓ Please send us your feedback!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
APPMANAGE GROUP #1, LLC
feedback@simpleinnovation.us
17524 NE 31st Ct
Redmond, WA 98052
United States
+1 425-785-9946
