Relio: Back Pain Management
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰੀਲੀਓ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, Relio 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੀਲੀਓ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਰਦ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ। ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਰਿਸਰਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਖੇ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ* ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। Relio ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਡੀਓ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਅਤਿ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ 15-ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ
*Rizzo RRN, Medeiros FC, Pires LG, Pimenta RM, McAuley JH, Jensen MP, Costa LOP। ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਗੰਭੀਰ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਜੇ ਦਰਦ. ਅਕਤੂਬਰ 2018;19(10):1103.e1-1103.e9। doi: 10.1016/j.jpain.2018.03.013. Epub 2018 ਅਪ੍ਰੈਲ 11. PMID: 29654980.
ਮੈਡੀਕਲ ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਰੀਲੀਓ ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Relio ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਰੀਲੀਓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 911 (ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਬਰਾਬਰ) ਡਾਇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੇਖੋ: https://www.mindsethealth.com/legal/terms-conditions-relio
ਰੀਲੀਓ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਰਦ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ। ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਰਿਸਰਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਖੇ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ* ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। Relio ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਡੀਓ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਅਤਿ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ 15-ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਨ-ਐਪ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ
*Rizzo RRN, Medeiros FC, Pires LG, Pimenta RM, McAuley JH, Jensen MP, Costa LOP। ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਗੰਭੀਰ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਜੇ ਦਰਦ. ਅਕਤੂਬਰ 2018;19(10):1103.e1-1103.e9। doi: 10.1016/j.jpain.2018.03.013. Epub 2018 ਅਪ੍ਰੈਲ 11. PMID: 29654980.
ਮੈਡੀਕਲ ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਰੀਲੀਓ ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Relio ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਰੀਲੀਓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 911 (ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਬਰਾਬਰ) ਡਾਇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੇਖੋ: https://www.mindsethealth.com/legal/terms-conditions-relio
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
First update for Relio by Mindset Health! Manage your back pain in 6 weeks.
