توكيدات : ايجابية امتنان راحة
4.6star
732 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਅਸੀਂ, ਨਫਸ ਵਿਖੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਭਾਗ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ।
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ Apple ਹੈਲਥ ਐਪ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:
1- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਵਾਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ।
2- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ?
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈਕੇਜ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ।
3- ਮੈਂ Affirmations ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਕੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ। ਜਦੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਨੀਵੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਐਪ, ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਪੈਕੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
5- ਜੇਕਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ " ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਰਕਹੀਣ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, "ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਫੜਦਾ ਹਾਂ।"
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
6- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਚਿਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇ।
7- ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ?
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਿਮਾਗੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ, ਨਫਸ ਵਿਖੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਭਾਗ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ।
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ Apple ਹੈਲਥ ਐਪ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:
1- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਵਾਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ।
2- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ?
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੈਕੇਜ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ।
3- ਮੈਂ Affirmations ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਕੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ। ਜਦੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਨੀਵੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਐਪ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਐਪ, ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਪੈਕੇਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
5- ਜੇਕਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ " ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਰਕਹੀਣ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, "ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਫੜਦਾ ਹਾਂ।"
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
6- ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਚਿਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇ।
7- ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਮਿਲੇਗੀ?
ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਿਮਾਗੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
721 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
.تحديثات وتعديلات داخلية
