نفس: تمارين راحة و نوم و تنفس

Offers in-app purchases
Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Arabic

نفس (Nafas) هو التّطبيق العربي الجديد كليًا لـ تمارين التأمل (meditation) والتنفس لتحسين الحالة المزاجية واليقظة العقلية وفي نفس الوقت توفير الإحساس للقضاء على التوتر، القلق، الأرق، الضغط النفسي، الطاقة السّلبية وغيرها من مُعيقات الإحساس بالـ راحة والاستمتاع بـ نوم عميق.
يتميّز تطبيق نفس بـ مكتبة محمولة من ألبومات المقاطع الصوتية المُسجّلة التي لا تزيد عن 15 دقيقة للتّرويح عن نفسك في أوقات الفراغ في جدول أعمالك لـ زيادة الطاقة، الانتاجيّة، التركيز، واليقظة.
علاوة على ذلك، إذا كنت من مُحبّي الطبيعة بالفطرة، فستجد في برنامج نفس ألبوم مُكوّن من أكثر من 30 صوتًا ونغمة مُختلفة مع إمكانية التعديل على مستويات وطبقات الصوت وصولًا إلى 12 نغمة وصوتًا مُختلفًا في نفس الوقت.


أثبتت الدراسات العلمية أن تمارين التأمل والاسترخاء تساهم في زيادة التركيز واليقظة العقلية، وفي نفس الوقت القضاء على أي شعور بـ توتر، قلق، اكتئاب، وحدة أو حتى مشاعر سلبية بشكل صحي تمامًا. تمارين التامل المختلفة تساعدك على التعرف على عالمك الداخلي والعالم الخارجي من حولك. يركّز تطبيق نفس على أحدث التقنيات من علماء النّفس حول العالم لزيادة اليقظة العقلية للأشخاص وتحسين الحالة المزاجية لكل منهم.
من المزايا الرائعة لتطبيق Nafas أنه يُساعدك على زيادة المرونة النفسية لتجاوز المواقف الصعبة، المصائب، الصدمات النفسية على مُختلف أنواعها، ولحظات الحزن والضجر من خلال تمارين تأمل تعيد إليك التّوازن على الصعيدين الداخلي والخارجي، وتساهم في تحسين حالتك المزاجية، وتقضي على القلق والتوتر والأرق.

أهم المزايا التي يقدمها تطبيق نفس لمُستخدميه:
- مئات من تمارين التأمل المُختلفة لزيادة اليقظة الذهنية
- تحسين جودة النوم والقضاء على التوتر والقلق والأرق لتنعم بـ نوم عميق وهانيء.
- زيادة المرونة النفسية للتعامل مع المشاكل والضغوطات والصدمات اليومية
- تقليل الأفكار السلبية وزيادة الطاقة الإيجابية
- التخفيف من جلد ولوم الذات والعمل على زيادة حب النفس وتقديرها
- زيادة الوعي والإدراك بالأفكار الشخصية
- تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية وضبط النفس
- جلسات مخصصة للأوقات التي تزداد فيها المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر
- مُتابعة تطورك وتقدمك أولًا بأوّل وكم من الوقت تقضي في جلسات التأمل
- أخصائيون مُخضرمون لمساعدتك وتقديم الدّعم والمشورة.


شرّفنا بزيارة موقعنا عبر الرابط الآتي: https://www.getnafas.com/
تابعنا على منصة فيس بوك لآخر المستجدات والأخبار: https://www.facebook.com/nafasmena
لا تفوّت كل جديد وتفاعل معنا عبر منصة إنستاجرام: https://www.instagram.com/nafasmena/
كن أوّل من يُشاهد تغريداتنا على منصّة تويتر: https://twitter.com/nafasmena
Nafas is the all-new Arabic application of meditation and breathing exercises to improve mood and mental alertness while providing a feeling to eliminate stress, anxiety, insomnia, psychological pressure, negative energy and other obstacles to feeling comfortable and enjoying a deep sleep.
The Nafs app features a portable library of albums of recorded audio clips of no more than 15 minutes to relax yourself in the spare time of your work schedule to increase energy, productivity, focus, and alertness.
Moreover, if you are a natural lover of nature, you will find in the same program an album of more than 30 different sounds and tones with the ability to adjust the levels and pitches of sound up to 12 different tones and voices at the same time.


Scientific studies have proven that meditation and relaxation exercises contribute to increasing focus and mental alertness, while eliminating any feeling of stress, anxiety, depression, loneliness or even negative feelings in a completely healthy way. Various meditation exercises help you learn about your inner world and the outside world around you. The Nafs application focuses on the latest techniques from psychologists around the world to increase people's mental alertness and improve their moods.
One of the great advantages of the Nafas application is that it helps you increase psychological flexibility to overcome difficult situations, misfortunes, psychological traumas of all kinds, and moments of sadness and boredom through meditation exercises that restore balance both internally and externally, contribute to improving your mood, and eliminate anxiety, tension and insomnia.

The most important advantages that the Nafs application offers to its users:
Hundreds of different meditation exercises to increase mental alertness
- Improving the quality of sleep and eliminating stress, anxiety and insomnia to enjoy a deep and peaceful sleep.
Increasing psychological resilience to deal with daily problems, stresses and traumas
Reduce negative thoughts and increase positive energy
Reducing self-blame and self-blame, and working to increase self-love and appreciation
Increase awareness and awareness of personal thoughts
Breathing exercises to improve mood and self-control
- Sessions dedicated to times when negative emotions such as anxiety and stress increase
Keep track of your development and progress first and how much time you spend in meditation sessions
Experienced professionals to assist you and provide support and advice.


We are honored to visit our website via the following link: https://www.getnafas.com/
Follow us on the Facebook platform for the latest developments and news: https://www.facebook.com/nafasmena
Do not miss everything new and interact with us via the Instagram platform: https://www.instagram.com/nafasmena/
Be the first to view our tweets on Twitter: https://twitter.com/nafasmena
Read more
Collapse
4.4
1,261 total
5
4
3
2
1
Loading…

What's New

وأخيراً الاصدار الرابع من تطبيق نفس: - عملنا على اعادة كتابة التطبيق من الصفر مع أجدد التكنلوجيا المستخدمة في التطبيقات لسرعة اكبر واستقرار افضل - تم تحديث مكسر اصوات الطبيعة بتصميم جديد ورائع - تم تحديث صفحة الألبوم, حيث يمكنك الان معرفة الوقت, وحالة الجلسة - تم اضافة المفضلة! الأن يمكنك تفضيل جلساتك المفضلة - تم تحسين صفحة الانتهاء من الجلسة, الان يمكنك تقيم احساسكم بعد الجلسة! - تم تحسين ملفك الشخصي ويمكنك متابعة الاحصائيات بدقة أكبر!
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
January 4, 2022
Size
34M
Installs
100,000+
Current Version
4.0.4
Requires Android
5.0 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
In-App Purchases
In-app Products
$7.99 - $54.99 per item
Permissions
Offered By
Nafas Tech
Developer
Sas, Floor 2 KOM 4, Seeb Muscat Oman
©2022 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersAbout Google Play|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.