Push Ups Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.8star
2.02 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਕਰੋੜ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਕਸਰਤ! ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੂਲ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਐਕਸਾਈਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, Pushups ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗੀ। ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਛੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਦੇ ਕਈ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਅਗਲੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਵੀ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਐਪ ਪੁਸ਼ਅਪ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
* ਨੇੜਤਾ ਸੂਚਕ ਗਿਣਤੀ
* ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਹੱਥੀਂ ਦਰਜ ਕਰੋ
* ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ
* ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ
* ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਮੋਡ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੂਲ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਐਕਸਾਈਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, Pushups ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗੀ। ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਛੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਦੇ ਕਈ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਅਗਲੇ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਵੀ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਐਪ ਪੁਸ਼ਅਪ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
* ਨੇੜਤਾ ਸੂਚਕ ਗਿਣਤੀ
* ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਹੱਥੀਂ ਦਰਜ ਕਰੋ
* ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ
* ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ
* ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਮੋਡ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
1.93 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Support Android 14.0
Bug fixes
Bug fixes
