humanStreams: Mental Health
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ...ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ: 92% ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, 88% ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਏਜੰਟ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🎯 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲੋਗੇ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁਣ ਕੋਈ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🎧 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਸਾਡੀ 250+ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
✍️ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ।
💬 ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ।
✨ ਨਤੀਜੇ
ਸਾਡੇ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ:
92% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
88% ਨੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ
80% ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
WHO-5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ 15-ਪੁਆਇੰਟ ਔਸਤ ਸੁਧਾਰ
10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ
ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ।
💬 ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੀ।" - ਜਿਆਮਿਨ
"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।" - ਇਆਨ
"ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" - ਕੇ
"ਮੈਂ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" – ਹੀਥਰ
🎓 ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਸਾਡੇ 250+ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਜ਼ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਡਾ. ਏਰਿਕਾ ਸਵੀਸੀ ਸਾਵਿਗ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾ. ਬਾਰਬਰਾ ਏ. ਕਰਨੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
📱 ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ? ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਈਏ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ
250+ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਕੋਚ-ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ
ਮਲਟੀਪਲ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਮੋਡ: ਟੈਕਸਟ, ਵੌਇਸ, ਡਰਾਇੰਗ, ਫੋਟੋਆਂ
ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ: 92% ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, 88% ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਏਜੰਟ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🎯 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲੋਗੇ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁਣ ਕੋਈ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🎧 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਸਾਡੀ 250+ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
✍️ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ।
💬 ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ।
✨ ਨਤੀਜੇ
ਸਾਡੇ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ:
92% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
88% ਨੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ
80% ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
WHO-5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ 15-ਪੁਆਇੰਟ ਔਸਤ ਸੁਧਾਰ
10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ
ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ।
💬 ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੀ।" - ਜਿਆਮਿਨ
"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।" - ਇਆਨ
"ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" - ਕੇ
"ਮੈਂ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" – ਹੀਥਰ
🎓 ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਸਾਡੇ 250+ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਜ਼ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਡਾ. ਏਰਿਕਾ ਸਵੀਸੀ ਸਾਵਿਗ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾ. ਬਾਰਬਰਾ ਏ. ਕਰਨੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
📱 ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ? ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਈਏ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ
250+ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਕੋਚ-ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ
ਮਲਟੀਪਲ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਮੋਡ: ਟੈਕਸਟ, ਵੌਇਸ, ਡਰਾਇੰਗ, ਫੋਟੋਆਂ
ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
Google Play ਦੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਨੀਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor Bug Fixes and Improvements.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+16507764743
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
WELEAP LABS, LLC
hello@humanstreams.com
440 Seven Hills Dr
Boulder, CO 80302-9737
United States
+1 650-776-4743
