humanStreams: Mental Health
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ...ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
humanStreams ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ: 92% ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, 88% ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ। humanStreams ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਏਜੰਟ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ... ਇਸਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
🎯 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲੋਗੇ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🎧 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਸਾਡੀ 300+ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
✍️ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ।
💬 ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ ਨਤੀਜੇ
ਸਾਡੇ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ:
92% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
88% ਨੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ
80% ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
WHO-5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ 15-ਪੁਆਇੰਟ ਔਸਤ ਸੁਧਾਰ
10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ
ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੈ।
💬 ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੀ।" - ਜਿਆਮਿਨ
"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।" - ਇਆਨ
"ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" - ਕੇ
"ਮੈਂ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" – ਹੀਥਰ
🎓 ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਸਾਡੇ 300+ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਡਾ. ਏਰਿਕਾ ਸਵੀਗ, ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾ. ਬਾਰਬਰਾ ਏ. ਕਰਨੀਅਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਕੋਚ, ਲੌਰੇਨ ਕ੍ਰਾਸਨੀ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
📱 ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਾਲਾਨਾ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਗੈਰ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੋਚਿੰਗ
ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ 988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ।
ਡਾਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: https://www.humanstreams.com/terms
ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: https://www.humanstreams.com/privacy
humanStreams ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ: 92% ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, 88% ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ, ਰਵਾਇਤੀ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ। humanStreams ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਏਜੰਟ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ... ਇਸਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
🎯 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮਿਲੋਗੇ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🎧 ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਚ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਸਾਡੀ 300+ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੋਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
✍️ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ।
💬 ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਰ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ ਨਤੀਜੇ
ਸਾਡੇ 6-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ:
92% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
88% ਨੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ
80% ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
WHO-5 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ 15-ਪੁਆਇੰਟ ਔਸਤ ਸੁਧਾਰ
10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ
ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ 60-80% ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੈ।
💬 ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੀ।" - ਜਿਆਮਿਨ
"ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।" - ਇਆਨ
"ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" - ਕੇ
"ਮੈਂ ਦੰਦੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ।" – ਹੀਥਰ
🎓 ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਸਾਡੇ 300+ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਹਿਊਮਨਸਟ੍ਰੀਮਸ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਡਾ. ਏਰਿਕਾ ਸਵੀਗ, ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਡਾ. ਬਾਰਬਰਾ ਏ. ਕਰਨੀਅਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਕੋਚ, ਲੌਰੇਨ ਕ੍ਰਾਸਨੀ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
📱 ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵਿਕਲਪ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸਾਲਾਨਾ ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਗੈਰ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੋਚਿੰਗ
ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ 911 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ 988 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ।
ਡਾਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: https://www.humanstreams.com/terms
ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: https://www.humanstreams.com/privacy
10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ + ਗਾਈਡਡ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ = ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
- Google Play ਦੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਨੀਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug fixes and improvements.
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+16507764743
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
humanStreams, Inc.
hello@humanstreams.com
440 Seven Hills Dr
Boulder, CO 80302-9737
United States
+1 650-776-4743
