SP - Ton Coach Musculation IA
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
SP ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਿਖਲਾਈ ਨੋਟਬੁੱਕ: ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਲੜੀ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਕੋਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ (ਸੈੱਟ, ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਆਰਾਮ) ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਅੱਧਾ ਸਰੀਰ, PPL, ਸਪਲਿਟ
• ਸਟੌਪਵਾਚ: ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• + 250 ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ: ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਅਮਲ, ਖ਼ਤਰੇ)
• ਅੰਕੜੇ: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ
• ਪੱਧਰ: ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
• ਕੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਕੱਟਾਂ ਦੇ
• ਮੁਫ਼ਤ, ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ: ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ PRO ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
★ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਰੂਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਿਖਲਾਈ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ 250 ਅਭਿਆਸ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉੱਥੋਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦੁਹਰਾਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ (ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ) ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ (RPE) ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ।
ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
★ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ
ਡੋਪਿੰਗ-ਮੁਕਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੁਪਰਫਿਜ਼ਿਕ ਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਕੋਡਬੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, SP ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਟ ਬੋਟ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਭਾਰ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟੀਕ ਤਰੱਕੀ ਸੰਭਵ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਅਤੇ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਡ, ਲੜੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਟਨ ਟਨੇਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
★ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਤਗਮੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸੀ।
ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡਲ ਦੇ ਨਾਲ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
PS: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://www.sp-training.fr/
• ਸਿਖਲਾਈ ਨੋਟਬੁੱਕ: ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਲੜੀ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਕੋਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ (ਸੈੱਟ, ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਆਰਾਮ) ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਅੱਧਾ ਸਰੀਰ, PPL, ਸਪਲਿਟ
• ਸਟੌਪਵਾਚ: ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• + 250 ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ: ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਅਮਲ, ਖ਼ਤਰੇ)
• ਅੰਕੜੇ: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ
• ਪੱਧਰ: ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
• ਕੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਬਿਨਾਂ ਕੱਟਾਂ ਦੇ
• ਮੁਫ਼ਤ, ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ: ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ PRO ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
★ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਲਈ ਕੋਈ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਰੂਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸਿਖਲਾਈ ਨੋਟਬੁੱਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ 250 ਅਭਿਆਸ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉੱਥੋਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦੁਹਰਾਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ (ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ) ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ (RPE) ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ।
ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
★ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ
ਡੋਪਿੰਗ-ਮੁਕਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੁਪਰਫਿਜ਼ਿਕ ਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਕੋਡਬੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, SP ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੈਟ ਬੋਟ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਭਾਰ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟੀਕ ਤਰੱਕੀ ਸੰਭਵ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਅਤੇ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਡ, ਲੜੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਟਨ ਟਨੇਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
★ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਤਗਮੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸੀ।
ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡਲ ਦੇ ਨਾਲ, SP ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
PS: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://www.sp-training.fr/
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Correction de bugs, l'ajout rapide d'une série se fait à présent avec un appui long, et plus un double appui.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
SUPERPHYSIQUE
sptraining.contact@gmail.com
112 Av. de Paris CS60002
94306 Vincennes Cedex
France
undefined
