Physical Goals
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਰੀਰਕ ਟੀਚੇ, ਖੇਡਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜ
ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਈ।
ਭੌਤਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਉਦੇਸ਼ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਢਾਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੀ।
ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਰੋ, ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ, ਬਾਹਰ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ (500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ), ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੋਡ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੋਟਸ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੋਡੀਊਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਥੋੜ੍ਹੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ (ਭਾਰ, BMI, ਕੈਲੋਰੀ/ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ/ਲਿਪਿਡਸ/ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ/ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ) ਭੌਤਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ.
ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਈ।
ਭੌਤਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਉਦੇਸ਼ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਢਾਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੀ।
ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ, ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਰੋ, ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸਰੀਰਕ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ, ਬਾਹਰ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵੀਡੀਓ (500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ), ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਲੋਡ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੋਟਸ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੇ।
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੋਡੀਊਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਥੋੜ੍ਹੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ (ਭਾਰ, BMI, ਕੈਲੋਰੀ/ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ/ਲਿਪਿਡਸ/ਮੈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ/ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ) ਭੌਤਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs
Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !
- Correction de bugs
Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Training Together
coaching.h@outlook.com
Boulevard Louis Mettewie 69 BP 88
1080 Bruxelles
Belgium
+32 486 46 05 02