Pushscroll: Exercise To Scroll

Pushscroll

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ! ਪੁਸ਼ਸਕ੍ਰੌਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

➡️ ਸਮੱਸਿਆ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਡੂਮਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5-6 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ 10+ ਸਾਲ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ TikTok, Instagram ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

➡️ ਹੱਲ: ਕਸਰਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੁਸ਼ਸਕ੍ਰੌਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਲਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਅਪ = ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਐਪ ਟਾਈਮ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓਗੇ।

➡️ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ:
✓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੀਆਂ
✓ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3-4 ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਮੀ
✓ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ
✓ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ
✓ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ

➡️ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

🏋️ ਕਸਰਤ-ਅਧਾਰਤ ਐਪ ਟਾਈਮਰ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਗਜ਼, ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ, ਡਾਇਮੰਡ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਸਕੁਐਟ ਹੋਲਡ ਅਤੇ ਸਿਟਅੱਪ ਰਾਹੀਂ ਮਿੰਟ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
- ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ - ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਜ਼ ਡਿਟੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

📱 ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਬਲੌਕਰ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਪ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

🎬 ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ
- ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ / ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ
- ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਧੂ ਐਪ ਸਮਾਂ ਕਮਾਓ

🔥 ਆਦਤ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪੱਧਰ ਵਧਾਓ
- ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਗ੍ਰਹਿਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

❤️ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ + ਵਿਜੇਟਸ
- ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਟ ਕਮਾਓ
- ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

🎯 ਡਿਜੀਟਲ ਵੈਲਬੀਇੰਗ ਟੂਲਸ
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ
- ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਡੀਟੌਕਸ ਨੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਇਆ

👥 ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ
- ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਚਮਕਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
- ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

➡️ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਕੋਈ ਵੀ
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਜੋ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
- ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ
- ADHD ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਭਟਕਣਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ

➡️ ਵਿਗਿਆਨ:
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਵਹਾਰ (ਕਸਰਤ) ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਥਾਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪੁਸ਼ਸਕ੍ਰੌਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

➡️ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਕਮਾਉਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲਓ। ਅੱਜ ਹੀ ਪੁਸ਼ਸਕ੍ਰੌਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਚਮਕਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਡਿਸਕਾਰਡ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ। ਹੁਣੇ ਪੁਸ਼ਸਕ੍ਰੌਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਸ਼ਰਤਾਂ: https://pushscroll.com/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://pushscroll.com/privacy

ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ API: ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਟਾਰਗੇਟ ਐਪਸ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ API ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਔਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Bug fixes and performance improvements to keep your workouts running smoothly.