Lift4Fit Gym workout logger
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.6star
42 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਿੱਟ ਬਣੋ ਅਤੇ Lift4Fit ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਅੰਤਮ ਕਸਰਤ ਲਾਗਰ ਐਪ। 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, ਅਤੇ N-Suns ਵਰਗੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਾਕਤ ਟੈਂਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਚੁਣਨ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ
• ਲੌਗ ਅਭਿਆਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਮੂਨੇ
• ਲੌਗਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ
• ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰਿਪ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਸੰਪਾਦਨ
• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਸਟ੍ਰੈਚ ਸੈੱਟ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਟਾਈਮਰ ਬੀਤ ਗਈ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਥਿਆਰ, ਪਿੱਠ, ਉਪਰਲਾ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ
• ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ, ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕ-ਰਿਪ ਮੈਕਸ (IRM) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਅਧਿਕਤਮ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
• ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਤੀ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਾਕਤ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟਸ
• ਦਿਨ, ਅਭਿਆਸ, ਲਿਫਟਾਂ, ਵਜ਼ਨ, ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਖਲਾਈ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰੋ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਜੋਕਰ, ਬੋਰਿੰਗ ਪਰ ਵੱਡਾ, ਪਹਿਲਾ ਸੈੱਟ ਆਖਰੀ, ਦੂਜਾ ਸੈੱਟ ਆਖਰੀ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਹੁ-ਦਿਨ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਓ
• ਬੇਅੰਤ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ
• ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
• ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਥੀਮ ਵਿਚਕਾਰ ਟੌਗਲ ਕਰੋ
• ਵੈਂਡਲਰ 5/3/1 Five3One ਐਪ ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ। ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Lift4Fit ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। http://www.lift4fit.fitness/"
• ਚੁਣਨ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ
• ਲੌਗ ਅਭਿਆਸ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਮੂਨੇ
• ਲੌਗਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ
• ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰਿਪ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਆਸਾਨ ਸੰਪਾਦਨ
• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਸਟ੍ਰੈਚ ਸੈੱਟ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਟਾਈਮਰ ਬੀਤ ਗਈ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਬਿਲਟ-ਇਨ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਥਿਆਰ, ਪਿੱਠ, ਉਪਰਲਾ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ
• ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ, ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕ-ਰਿਪ ਮੈਕਸ (IRM) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਅਧਿਕਤਮ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
• ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਤੀ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਸਰਤ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਬਿਲਟ-ਇਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਾਕਤ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟੈਂਪਲੇਟਸ
• ਦਿਨ, ਅਭਿਆਸ, ਲਿਫਟਾਂ, ਵਜ਼ਨ, ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਖਲਾਈ, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰੋ
• ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਜੋਕਰ, ਬੋਰਿੰਗ ਪਰ ਵੱਡਾ, ਪਹਿਲਾ ਸੈੱਟ ਆਖਰੀ, ਦੂਜਾ ਸੈੱਟ ਆਖਰੀ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਹੁ-ਦਿਨ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਓ
• ਬੇਅੰਤ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ
• ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
• ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਥੀਮ ਵਿਚਕਾਰ ਟੌਗਲ ਕਰੋ
• ਵੈਂਡਲਰ 5/3/1 Five3One ਐਪ ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ
ਗੋਪਨੀਯਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ। ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Lift4Fit ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। http://www.lift4fit.fitness/"
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
39 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug fixes: fixed loading screen hang-up when starting a custom-created workout template day
