ਸੈਲਫਕੋਡ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚੈੱਕ ਐਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ AI ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੈਲਫਕੋਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਇੱਕ AI ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨ - ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਗਾਈਡ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ
• ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੁੱਖ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ
• ਤੁਸੀਂ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਮਨ ਨਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
ਸੈਲਫਕੋਡ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਵੈ-ਕੋਡ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
4 ਅਗ 2026