Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸੈਟਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ #1 ਐਪ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ। ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਅਤੇ ਸਟੈਨਫੋਰਡ, ਹਾਰਵਰਡ ਅਤੇ UCLA ਤੋਂ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ।

ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਚਾਅ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ, ਸਦਮੇ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਸੈਟਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਟਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ, EFT ਟੈਪਿੰਗ, ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਕਸਰਤਾਂ, ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਅੰਦੋਲਨ, ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਮੇਤ 70+ ਮਾਹਰ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਣ।

ਸੈਟਲ ਫੀਚਰਸ

ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ ਸਕੋਰ
- ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਵਾਈਵਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ

ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- 4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣ, ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਗੂੰਜਣ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸਰੀਰਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓ, ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
- ਛੋਟੇ ਰੀਸੈਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ

EFT ਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਟੂਲਸ
- ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟੈਪਿੰਗ ਅਭਿਆਸ
- ਹਿੱਲਣ, ਕੋਮਲ ਹਿਲਾਉਣ, ਪੈਂਡੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੈਵਨਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਟੂਲਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੀਸੈਟ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਯਮਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ

ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਅਤੇ ਪੌਲੀਵੈਗਲ ਅਭਿਆਸ
- ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ
- ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਪੌਲੀਵੈਗਲ-ਅਧਾਰਤ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਟੂਲ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ
- ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੋਝ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
- ਆਪਣੇ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਾਇਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ
- ਸਵੈ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਕੋਰ ਅੱਪਡੇਟ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

ਗਾਹਕੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ:

ਸੈਟਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਾਹਕੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਟਲ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ Google Play Store ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://withsettle.com/terms-of-service
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://withsettle.com/privacy-policy

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Added new events for Amplitude
Config Statsig