Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ: ਰਿਲੈਕਸ ਅਤੇ ਰਿਦਮ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

🌿ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ - ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੇਜ਼ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਲਈ ਛੋਟੇ ਧਿਆਨ ਸੁਣੋ — ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਮੁੜ ਫੋਕਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ - ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਸਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ — ਚੰਗੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

👥 ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ:
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਥੱਕਿਆ, ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

📲 ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਐਪ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ.
ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ: ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਲ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ 💙