ਤੁਹਾਡੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੀ ਹੈ:
ਆਪਣੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਿਡਵਾਈਫ ਰੈਫਰਲ, ਸਕੈਨ, ਮਾਲਕ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ, ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਫਲੱਫ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਰਡ। ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, NHS, GOV.UK ਅਤੇ ਚੈਰਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ:
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਿਸ਼ੇ ਜਨਮ, ਖੁਆਉਣਾ, ਨੀਂਦ, ਪੈਸਾ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹੀ NHS, GOV.UK ਅਤੇ ਚੈਰਿਟੀ ਸਰੋਤ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੂਹਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਭੇਜੋ। ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਉਹੀ ਕਾਰਡ, ਉਹੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਉਹੀ ਨੋਟਸ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਫੀਡ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤੋ:
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਰਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਸੰਭਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਕਾਇਆ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ:
ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਕਲਾਸਾਂ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਤਾਰੀਖ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼। ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ।
ਸਾਰੇ ਚਾਰ ਯੂਕੇ ਰਾਸ਼ਟਰ:
ਇੰਗਲੈਂਡ, ਸਕਾਟਲੈਂਡ, ਵੇਲਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਆਇਰਲੈਂਡ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ। ਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਹੀ NHS ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਐਸਕੇਲੇਸ਼ਨ ਰੂਟਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਲਿੰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਕਾਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਯੂਕੇ ਸਰਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: nhs.uk, nhsinform.scot, gov.uk, gov.wales, gov.scot, nidirect.gov.uk, nrscotland.gov.uk, 111.wales.nhs.uk ਅਤੇ publichealth.hscni.net। ਵਾਧੂ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦ ਲੂਲਬੀ ਟਰੱਸਟ (lullabytrust.org.uk), ਮਨੀਹੈਲਪਰ (moneyhelper.org.uk), ਸਿਟੀਜ਼ਨਜ਼ ਐਡਵਾਈਸ (citizensadvice.org.uk), NCT (nct.org.uk) ਅਤੇ Childcare.co.uk ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਰੋਤ ਲਿੰਕ ਹਰੇਕ ਕਾਰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ParentPA ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾ, NHS ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਂ ਜੁੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ? hello@parentpa.uk
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਕ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
11 ਸਤੰ 2026