Hydrate Mate
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Hydrate Mate ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
💧 ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਊਰਜਾ, ਫੋਕਸ, ਪਾਚਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📲 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਲੌਗ ਕਰੋ: ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸਪਾਟ ਰੁਝਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਲਿਖੋ: ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਰੁਟੀਨ, ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ।
• ਸਮਾਰਟ ਚਾਰਟ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
• ਸਧਾਰਨ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ: ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਔਫਲਾਈਨ-ਪਹਿਲਾਂ: ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਯਾਤ/ਨਿਰਯਾਤ ਡੇਟਾ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੌਗਸ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਖਾਓ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ — ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ।
💧 ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਊਰਜਾ, ਫੋਕਸ, ਪਾਚਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮੂਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📲 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਲੌਗ ਕਰੋ: ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸਪਾਟ ਰੁਝਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟਸ ਲਿਖੋ: ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਰੁਟੀਨ, ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ।
• ਸਮਾਰਟ ਚਾਰਟ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
• ਸਧਾਰਨ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ: ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਔਫਲਾਈਨ-ਪਹਿਲਾਂ: ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਯਾਤ/ਨਿਰਯਾਤ ਡੇਟਾ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲੌਗਸ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
📅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਖਾਓ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਮੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ — ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
📊 Added chart carousel on Chart Screen
🎨 Minor UI improvements for a smoother experience
🎨 Minor UI improvements for a smoother experience
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Micu Valentin
valvic6@gmail.com
Romania
undefined
