Interval Timer - Tabata & HIIT
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਵਿਟ - ਵਰਕਆਊਟ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ!
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tabata ਟਾਈਮਰ / HIIT ਟਾਈਮਰ (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, Wit ਇੱਕ ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਾਰਡੀਓ, ਯੋਗਾ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਐਬਸ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਰ-ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਘੜੀ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।
ਵਿਟ ਨੂੰ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਟੂਟੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵਿਟ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ!
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਵਿਟ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
🚀 ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
✨ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਸਰਤ ਐਡੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
🔗 ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
🎵 ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ (Spotify, YouTube, Audible...) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
♾️ ਬੇਅੰਤ ਕਸਰਤ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਤ ਸੰਜੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
🔉 ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇ।
⏭️ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਜਾਓ।
📱 ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਲੌਕ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ।
📈 ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🗂️ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
📳 ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
🌙 ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮ।
🆓 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਿਟ - ਵਰਕਆਊਟ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ!
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Tabata ਟਾਈਮਰ / HIIT ਟਾਈਮਰ (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, Wit ਇੱਕ ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਾਰਡੀਓ, ਯੋਗਾ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਐਬਸ, ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਰ-ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਘੜੀ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ।
ਵਿਟ ਨੂੰ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਟੂਟੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਵਿਟ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ!
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਵਿਟ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
🚀 ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
✨ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਸਰਤ ਐਡੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
🔗 ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
🎵 ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ (Spotify, YouTube, Audible...) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
♾️ ਬੇਅੰਤ ਕਸਰਤ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਤ ਸੰਜੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
🔉 ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇ।
⏭️ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਗਲੀ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਜਾਓ।
📱 ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਲੌਕ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ।
📈 ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🗂️ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
📳 ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
🌙 ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮ।
🆓 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਿਟ - ਵਰਕਆਊਟ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
You can now set a weekly training-minutes goal.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Alfredo Ramon Jimenez Banzo
pinticas@gmail.com
Spain
