Anger Control: Anger Ease

Zappsco

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

AngerEase - ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 😌

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਲਟ? AngerEase ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਪਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, AngerEase ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਨਿਰਣਾ-ਮੁਕਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
- ਗਾਈਡਡ ਰੀਸੈਟ ਕਸਰਤਾਂ — ਗੁੱਸਾ ਆਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਟਰਿੱਗਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਇਨਸਾਈਟਸ — ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ — ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਮਲ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਅਸੀਮਤ ਜਰਨਲਿੰਗ — ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ — ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ
- ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ — ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਾਡਾ ਵਾਅਦਾ
ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਥਿਰ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਤਰੱਕੀ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। AngerEase ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗੁੱਸਾ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। AngerEase ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਤਣਾਅ, ਸੱਟ, ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ) ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੁਣਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਕੋ, ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁਣ ਸਕੋ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਵੇਰਵੇ
AngerEase ਸਾਲਾਨਾ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ 3-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਆਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਸਿਕ — $9.99/ਮਹੀਨਾ
- ਸਾਲਾਨਾ — $59.99/ਸਾਲ (50% ਬਚਾਓ)
- ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਐਕਸੈਸ — $49.90 ਇੱਕ-ਵਾਰੀ ਭੁਗਤਾਨ

ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੁਗਤਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਰਚੇ ਦੇ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.angerease.app/privacy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.angerease.app/terms
ਸਹਾਇਤਾ: https://www.zappsco.com/contact

AngerEase ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ AngerEase ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Introducing AngerEase - your companion for understanding and managing anger.

🧘 Guided calming & reset exercises
📊 Track triggers and mood patterns
📝 Unlimited journaling
🔔 Daily check-ins
📈 Weekly & monthly progress reports
🏆 Achievements to celebrate your progress

Take a breath, understand your emotions, and respond instead of react.