0–100 Push Ups in 50 Days
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
50 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 100 ਪੁਸ਼ ਅੱਪ - ਪੂਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ 0 ਤੋਂ 100 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਤੱਕ ਜਾਓ।
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
* 50-ਦਿਨ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ
ਸੰਪੂਰਣ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਸਿਖਲਾਈ:
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ:
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਟ੍ਰੇਨਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪੂਰਾ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਅਸਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ 0 ਤੋਂ 100 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਤੱਕ ਜਾਓ।
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
* 50-ਦਿਨ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
* ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ
ਸੰਪੂਰਣ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਸਿਖਲਾਈ:
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ:
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਠਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਟ੍ਰੇਨਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪੂਰਾ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
undefined
