Upfit Ernährungsplan
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਪਫਿਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ 100% ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਲੀਓ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ... ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਮੈਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ Upfit ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਚੰਚਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਫਲ ਅਪਫਿਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਓਲੰਪੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਪਫਿਟ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਝੌਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਫਿਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਣਪਛਾਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੈਲਰੀ ਜਾਂ ਹਰਜ਼ ਪਨੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਬਸ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਰਹੋ!
ਸਧਾਰਨ – ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦਾਈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਪਫਿਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਕੁਰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਿਭਿੰਨ - 10,000 ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਖਾਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। Upfit ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਭਾਵੀ - ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਚਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ 100% ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। Upfit ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰੀ-ਕੁਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਟੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ) ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਈ ਉਚਿਤ - ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਬੱਚਤ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ।
ਟੌਪ 3 ਅੱਪਫਿਟ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਹਮੇਸ਼ਾ 200+ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ
● ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀਮਤਾਂ
● ਪ੍ਰੀ-ਕੁਕਿੰਗ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ): ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
3 ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: 3 ਮਹੀਨੇ, 12 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ 24 ਮਹੀਨੇ। Upfit ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਲੀਓ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ... ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਮੈਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ Upfit ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਚੰਚਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਫਲ ਅਪਫਿਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਸਗੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਓਲੰਪੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਪਫਿਟ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਝੌਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਫਿਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਣਪਛਾਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ, ਸੈਲਰੀ ਜਾਂ ਹਰਜ਼ ਪਨੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਖੜ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਬਸ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਰਹੋ!
ਸਧਾਰਨ – ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦਾਈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਪਫਿਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਕੁਰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਿਭਿੰਨ - 10,000 ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਖਾਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। Upfit ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਭਾਵੀ - ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਚਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ 100% ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। Upfit ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰੀ-ਕੁਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਟੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ) ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਈ ਉਚਿਤ - ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਬੱਚਤ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ।
ਟੌਪ 3 ਅੱਪਫਿਟ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
● ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਹਮੇਸ਼ਾ 200+ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ
● ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀਮਤਾਂ
● ਪ੍ਰੀ-ਕੁਕਿੰਗ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ): ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
3 ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ: 3 ਮਹੀਨੇ, 12 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ 24 ਮਹੀਨੇ। Upfit ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Liebe Upfitter, wir haben wieder Gas gegeben und folgende neue Funktionen für euch freigeschaltet:
• NEU: Einführung der “Ernährungs-Akademie” im Bereich “Fortschritt”. Mit Hilfe der Ernährungs-Akademie lernst du Schritt für Schritt worauf es wirklich ankommt, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Wenn Du Upfit magst, freuen wir uns sehr über deine Bewertung im Store. Vielen Dank!
• NEU: Einführung der “Ernährungs-Akademie” im Bereich “Fortschritt”. Mit Hilfe der Ernährungs-Akademie lernst du Schritt für Schritt worauf es wirklich ankommt, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Wenn Du Upfit magst, freuen wir uns sehr über deine Bewertung im Store. Vielen Dank!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+494068879333
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Up Gesundheit GmbH
admin@upfit.de
Wurzner Str. 154 A
04318 Leipzig
Germany
+49 40 68879333
