Empower Online Coaching

Lenus.io

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

Empower ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਮਾ ਦੀ 1-2-1 ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ; ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਬਜਟ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਉਪਕਰਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣਾ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ; ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਐਮਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਭਾਰ, ਮਾਪ, ਊਰਜਾ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਐਮਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏਗੀ; ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਲਗਾਤਾਰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਨੋਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ; ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਪਾਠ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਮੈਸੇਂਜਰ ਰਾਹੀਂ ਐਮਾ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਾਹੋ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਸਵੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਐਮਾ ਦੇ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਫੇਡ ਡਾਈਟਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਕੋਚਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ [e-mail] 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ