Home Workout & Fitness Trainer
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜਿਮ ਛੱਡੋ, ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ: ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਪਰ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜਿਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ? ਹੋਮ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰੋ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਹੱਲ। ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਜਿੰਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ - ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ! ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।• ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ): ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਪਕਰਣ-ਮੁਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੰਬਲ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ)।
• ਤੇਜ਼ & ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਮਾਂ ਘੱਟ? ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਵਿੱਚ 7 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦੇ ਕੁਸ਼ਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ: ਉੱਚ-ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਵਿਭਿੰਨਤਾ & ਚੁਣੌਤੀ: ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਦਾ-ਵਧ ਰਹੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਹਰਾਓ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ: ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ! ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ।
ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ:
• ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ• ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਪਹੁੰਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ
• ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ-ਮੁਕਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ
• ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅੱਜ ਹੋਮ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰੋ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ:
• ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ & ਪੈਸਾ: ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।• ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ & ਚੁਣੌਤੀ: ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ (ਵਿਕਲਪਿਕ):
ਸਾਡੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:• ਉਪਕਰਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ: ਡੰਬਲ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
• ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ): ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਕਾਸ ਅਧੀਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲ ਦਿਓ।
ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪੰਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।ਹੋਮ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰੋ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Free workout app for everyone
Plan your workout daily
Track your goal
Plan your workout daily
Track your goal
