GLO by Gabbi

Lenus.io

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਗੈਬੀ ਦੁਆਰਾ GLO ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ: ਗਾਈਡਡ ਲਾਈਫ ਓਪਟੀਮਾਈਜੇਸ਼ਨ

ਗੈਬੀ ਦੁਆਰਾ GLO ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਟਿਕਾਊ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਪੂਰਾ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:

Gabbi Tuft ਦਾ ਪੂਰਾ BPM ਕੋਰਸ Gabbi Tuft ਦੇ ਪੂਰੇ BPM ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਵਿਆਪਕ ਵਨ-ਆਨ-ਵਨ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਿਕਾਊ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ। ਤੀਹਰੀ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ Gabbi ਦੀ ਮਹਾਰਤ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰਤ ਕਸਟਮ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ:
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਓ। ਭੋਜਨ, ਸਨੈਕਸ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸਲੂਕ ਸਮੇਤ, ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਾਧੂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਸਟਮ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ:
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਆਪਕ ਸੰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ:
ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ 1:1 ਚੈਟ, ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸ ਸਿੰਕ:
ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਹੈਲਥ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰੋ।

ਜੀਐਲਓ ਲਾਈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਚਾਰੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੈਬੀ ਦੀ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਗੈਬੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।

ਮਾਸਿਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਿਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਪੜਾਅ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਬੀ ਦੀ ਸੂਝਵਾਨ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ। ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰੈਸਿਪੀ ਬੁੱਕ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਟੂ-ਫਾਲੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ 200 ਮੂੰਹ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ ਸਰਲ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ! ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੂਲ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਟਾਸਕ ਸ਼ਡਿਊਲਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਲੌਗ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਟੇਲਰਡ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਟੀਮ ਗੈਬੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Update app icon